Únava (telesná alebo emocionálna slabosť) a nedostatok energie zvyčajne idú ruka v ruke. Aj keď sú oba symptómy bežné a často mierne, pretrvávajúce alebo extrémne prípady môžu naznačovať závažné základné stavy, ako je depresia, nedostatok testosterónu alebo porucha spánku. Keďže únava a energetické posuny sú príznakmi nespočetných podmienok, vyhľadajte najlepšie výsledky svojho lekára.
depresie
Depresia je psychologické ochorenie charakterizované dlhými záchvatmi negatívnych emócií, ako je smútok, bezúčelnosť, hnev, osamelosť alebo frustrácia. Depresia zvyčajne spôsobuje únavu a zníženú energiu. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať zmeny hmotnosti a chuti do jedla, bolesti tela a problémy s spánkom. Podľa Národného inštitútu duševného zdravia každoročne zažíva depresiu viac ako 6 miliónov mužov v Amerike. Muži, ktorí majú rodinnú anamnézu depresie, podstupujú nadmerné stresy, majú vážne ochorenie alebo ktorí stratili milovaného človeka, sú viac náchylní na tento stav. Depresia je liečiteľná, často prostredníctvom individuálneho poradenstva, liekov alebo alternatívnych terapií, ako je meditácia alebo masáž. Ak prejavujete jeden alebo viac príznakov depresie, požiadajte o radu svojho lekára.
hypogonadizmus
Hypogonadizmus alebo mužský hypogonádam je stav, pri ktorom organizmus nevytvára dostatok testosterónu - hormónu potrebného na mužský rast a vývoj počas puberty. Môžete sa narodiť s hypogonizmom alebo sa vyvíjať neskôr v živote, v reakcii na zranenie alebo infekciu. Podľa Mayo Clinic môže hypogonadizmus spôsobiť u mužov príznaky, ktoré sú podobné ženským menopauzálnym symptómom. Bežné príznaky zahŕňajú únavu, nedostatok energie, zníženú sexuálnu jazdu a zníženú schopnosť sústrediť sa. Ak sa ponechá neliečený, môže hypogonadizmus spôsobiť erektilnú dysfunkciu, neplodnosť, zníženie telesných vlasov alebo svalovej hmoty, rast tkaniva prsníka alebo zníženú hustotu kostí. Hypogonadizmus je liečiteľný, zvyčajne prostredníctvom hormonálnej substitučnej liečby. Aby sa predišlo závažným komplikáciám poruchy, je dôležitá včasná diagnostika a liečba.
Problémy s spánkom
Vhodné množstvo kľudového spánku umožňuje vaše telo a vašu energiu doplniť. Podľa National Sleep Foundation (NSF), viac ako 80 percent Američanov verí, že nedostanú dostatok spánku. Znížená energia a letargia sú častými príznakmi problémového spánku a nespavosti (neschopnosť spať). Ľudia, ktorí príliš málo spajú, sú tiež náchylní na emočnú podráždenosť, zníženú fyzickú koordináciu a zníženú schopnosť sústrediť sa. Keď ste vyčerpaní a vyčerpaní, vaše motorické zručnosti a reakčné doby môžu byť prekážkou, čím sa zvýši vaše riziko dopravných nehôd. Hoci sa ľudský spánok potrebuje, väčšina dospelých si vyžaduje každú noc 7 až 9 hodín pokoja. Ak chcete zlepšiť spánkové návyky, zamerať sa na pravidelné naplánovanie spánku a bdenia a používať svoju spálňu iba na sex a spanie. Ak budete pokračovať v boji so spánkom, prediskutujte príznaky s lekárom.
