Ryža "varenie v sáčku" je jednoduchá príprava rýb bez toho, aby sa museli pripraviť. Nemusíte sa starať o meranie svojej ryže alebo o tom, že ryža sa prilepí na panvu. Môžete pripraviť ryžu na varenie v vrecku buď na varnú dosku alebo v mikrovlnnej rúre. Doba varenia a množstvo vody, ktoré potrebujete použiť, sa môže mierne líšiť v závislosti od značky. Použitie menšieho množstva vody a zníženie času varenia bude mať za následok pevnejšiu ryžu. Ak chcete mäkkú ryžu, pridajte viac vody a zvyšte čas varenia.
Príprava sporákov
Krok 1
Priveďte svoju vodu do varu v stredne vysokej teplote.
Krok 2
Podávame balík varenej ryže vo vriacej vode. Varte 8 až 12 minút, odkryté. Ryža je pripravená, keď sa nafúkne a zaberie všetok priestor v taške.
Krok 3
Na vyberanie vrecka z hrnca použite vidličku alebo kliešte. Opatrne otvorte tašku nožnicami a podávajte.
Príprava mikrovln
Krok 1
Umiestnite vodu a ryžu do veľkej sklenenej nádoby bezpečné pre mikrovlnné rúry. Zakryte ho plastovým obalom alebo vekom.
Krok 2
Misku umiestnite do mikrovlnnej rúry a varíme vysoko na 10 až 15 minút. Dávajte pozor na ryžu. Je pripravený, keď vyplní miesto vo vrecku.
Krok 3
Odstráňte misku z mikrovlnnej rúry pomocou držiaka nádoby alebo rúrového rúcha. Nalejte vodu do kanalizácie. Opatrne rozrežte obal z ryže a podávajte.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Stredná hrniec alebo veľká mikrovlnná sklenená misa
- 4 šálky vody (alebo ako je uvedené na obale)
- 1 balenie varenie v sáčku ryže
- Držiak hrncov
- nožnice
Tipy
- Zvážte výber bieleho hnedého varu v sáčku. Biela ryža je rafinované zrno, čo znamená, že jeho vláknitý vonkajší obal - - otruby - bol odstránený frézovaním. Otruby obsahujú väčšinu vlákniny zŕn, ako aj vitamíny a minerály. Hnedá ryža, celé zrno, stále má otruby a ako taká je považovaná za zdravšiu voľbu. Vyhnite sa pridávaniu nadmerného masla a soli do vašej ryže. Maslo má vysoký obsah nasýtených tukov, čo môže zvýšiť váš LDL alebo zlý cholesterol, čo vedie k ochoreniu srdca. Tiež by ste sa mali pokúsiť obmedziť príjem sodíka na 1 500 miligramov denne, aby ste znížili riziko srdcových ochorení, tvrdí American Heart Association. Len 1 lyžica soli obsahuje 2300 miligramov sodíka.
varovanie
- Ryža bude horúca, keď ju vyberiete zo sporáku alebo mikrovlnnej rúry. Dokonca aj po vybratí vrecka z hrnca alebo misy bude pokračovať v vylučovaní pary. Buďte veľmi opatrní pri rezaní vrecka a vylievaní obsahu, ktorý má slúžiť. Použitie ryže varenej v vrecku v ryžovke alebo v tlakovom sporáku sa neodporúča.
