Bylinkári často odporúčajú prasiatko, kapustovitú rastlinu bohatú na základný minerálny kremík, ktoré podporujú zdravé vlasy, pokožku a nechty. Existujú však bezpečnostné otázky týkajúce sa používania prasličky. BioSil, vyrábaný spoločnosťou Bio Minerals n.v., je doplnok stravy, ktorý obsahuje biologicky dostupnú formu kremíka nazývaného ch-OSA alebo kyselinu ortosilicovú stabilizovanú cholínom. Výrobcovia tvrdia, že BioSil môže znižovať vrásky, zahusťovať vlasy, posilňovať nechty a podporovať zdravé kĺby. Pred užitím extraktu z prasliaka alebo BioSil sa poraďte so svojím lekárom.
Praslička, kremík a kremík
Prasliak, botanicky známy ako Equisetum arvense, sa tradične používa ako diuretikum a adstringent. Drugs.com jej spája s možnými antioxidačnými vlastnosťami a poukazuje na jeho použitie ako bylinnej liečby problémov s močovým traktom. Kremík, tiež nazývaný oxid kremičitý a oxid kremičitý, sa prirodzene vyskytuje v tele v kostiach, šliach a pokožke; objavuje sa v krvnom obehu vo forme kyseliny ortokremičitej. Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite poznamenáva, že pretože praslina obsahuje silikón, minerál potrebný na zdravie kostí, bol odporúčaný pri liečbe osteoporózy, ochorenia, ktoré spôsobujú zriedenie kostí; na určenie jeho účinnosti je však potrebných viac štúdií. Inštitút medicíny uvádza, že neexistuje žiadny odporúčaný prívod stravy pre kremík; väčšina ľudí konzumuje 20 až 40 miligramov denne. Podľa štúdie zverejnenej v roku 2002 v "American Journal of Clinical Nutrition" sú pivo, banány a fazuľové vlákniny hlavnými potravinovými zdrojmi kremíka pre dospelých.
Použitie a úvahy
Odborníci nesúhlasia s bezpečnosťou prasličky, ktorá je k dispozícii v kapsulách štandardizovaných tak, aby obsahovali 10 až 15 percent oxidu kremičitého. Podľa UMMC je prasa bezpečne používaná, ale nemala by byť preberaná dlhší čas. Drugs.com však uvádza, že prasiatko už nie je považované za bezpečné kvôli svojmu obsahu tiamázy, ktorá ničí vitamín B-1 v tele. Od výrobcov sa vyžaduje, aby poskytli dokumentáciu o odstránení tiamázy. Ak užívate cez prasiatko, berte ako preventívnu zložku vitamín B komplexu, odporúča UMMC. Nákup mincí by ste mali nakupovať len od renomovaného dodávateľa, keďže Equisetum palustre, príbuzná odroda, obsahuje toxické alkaloidy. Vyhnite sa prasličky, ak pijete alkohol pravidelne alebo máte srdcové alebo obličkové problémy, cukrovku alebo dnu. Tehotné a dojčiace ženy, rovnako ako deti, by nemali užívať prasiatko. Pred použitím tohto doplnku sa poraďte so svojím lekárom.
Biosil
Podľa Biosilusa.com aktivuje ch-OSA v BioSil cesty, ktoré vytvárajú kolagén, a tým pomáhajú predchádzať tvorbe vrások. Výrobcovia tiež tvrdia, že BioSil stimuluje výrobu elastínu, ktorý dáva pokožke jeho uvoľnenie, rovnako ako keratín, kľúčovú zložku vlasov a nechtov. Cholín, dôležitá živina, ktorá pomáha udržiavať integritu bunkovej membrány, sa tiež nachádza v BioSil. V placebom kontrolovanej klinickej štúdii uverejnenej v roku 2005 v "Archíve pre dermatologický výskum" 50 žien s fotografickou kožou, ktorým bolo podávaných 10 miligramov ch-OSA denne počas 20 týždňov, zaznamenalo výrazné zlepšenie textúry kože a elasticity u žien, dostal dodatok. V štúdii publikovanej v roku 2007 v "Archíve pre dermatologický výskum" výskumníci zistili, že 48 žien s jemnými vlasmi, ktorým bolo podávaných 10 miligramov ch-OSA denne počas deviatich mesiacov, mali vlasy, ktoré boli menej náchylné na zlomeninu než kontrolné skupina.
Odporúčania pre odborníkov
Podľa NYU Langone Medical Center, štúdia publikovaná v roku 2005 v "Archíve pre dermatologický výskum", naznačujúca výhody ch-OSA pre pokožku, vlasy a nechty, nespĺňala najvyššie štandardy návrhu a reportingu. Okrem toho štúdia spoločnosti ch-OSA zverejnená v roku 2005 a štúdia zverejnená v roku 2007 bola podporená grantom od spoločnosti Bio Minerals, n.v., výrobcom spoločnosti BioSil. Neexistuje samostatný výskum o kozmetických výhodách ch-OSA. Okrem toho môže byť BioSil - rovnako ako prasiatko - nákladné. Spotrebujte kremík prirodzene tým, že budete jesť stravu bohatú na vláknité potraviny, ako sú zelené listy, fazuľa, banány, koreňová zelenina, zeler a uhorky.
