Zo všetkých problémov, ktoré môžu prísť medzi vami a vaším partnerom, chrápanie je jedným z najviac frustrujúcich. Komplexné štruktúry, ktoré obklopujú vaše dýchacie cesty, sa môžu zablokovať v niektorej z niekoľkých rôznych bodov, čo spôsobuje zvuky, ktoré sa pohybujú od ľahkého odfuknutia do niečoho z hororového filmu. Tradičná čínska medicína alebo TCM ponúka niekoľko možností liečby, ktoré môžu pomôcť zmierniť základné príčiny chrápania. Chrápanie môže byť príznakom spánkového apnoe, vážnym stavom. Porozprávajte sa so svojím lekárom.
Vlastnosti
Akupunktúra a čínske bylinné prípravky môžu pracovať aj na liečbu problémov, ktoré spôsobujú chrápanie, hovorí Benjamin Krieg, akupunkturista na klinike východnej medicíny akupunktúry v Pleasantone v Kalifornii. Na webovej stránke kliniky Krieg poznamenáva, že TCM môže pomôcť znížiť hlien, zlepšiť svalový tonus štruktúr v ústach a hrdla a znížiť zápal - čo všetko môže prispieť k chrápaniu.
dôležité informácie
Spánok s otvorenými ústami - bežný znak v chrápaniach - znamená, že vaša qi alebo vitálna životná energia je slabá, podľa doktora Dr. Bisonga Guo, akupunkturného a qigongového učiteľa v Anglicku a Dr. Andrewa Powella, predsedu Duchovnosti a Psychiatria Osobitná záujmová skupina Royal College of Psychiatrists v Spojenom kráľovstve, autori "Počúvajte vaše telo: Múdrosť Dao" Okrem sledovania liečby TCM môžete zvýšiť silu vášho qi jedením prírodných, lokálnych zeleniny, ktoré sú ľahko varené, chudé bielkoviny a celé zrná. Cvičenie, ktoré posilňuje vaše nohy a meditáciu qigongu sú dva ďalšie spôsoby, ako posilniť vaše qi.
Rastlinné prípravky
Jedným z najobľúbenejších rastlinných prípravkov v TCM je kombinácia ginseng a astragalus, alebo GAC, podľa webovej stránky Akupunktúry. GAC je qi tonikum a môže napraviť základnú energetickú nerovnováhu, ktorá spôsobuje zrútenie štruktúr v ústach a hrdla, keď spíte. Niektorí lekári TCM používajú GAC na liečbu syndrómu obštrukčnej spánkovej apnoe, poruchy, pri ktorej mäkké tkanivá úplne blokujú dýchacie cesty a zabraňujú dýchaniu počas spánku. GAC pomáha zmierniť chrápanie.
akupunktúra
Akupunkturisti pracujú na stimulácii toku qi vložením drobných vlasových ihiel do akupunktúr v rôznych oblastiach tela. Štúdia z roku 2007 publikovaná v časopise Sleep Medicine Anaflavia Freire a kolegovia z univerzity v San Paulu v Brazílii zistila, že pacienti s obštrukčným spánkovým apnoe, ktorí dostali akupunktúru, mali počas spánku výrazne menej respiračných udalostí než tí, ktorí dostali falošnú akupunktúru.
Čo očakávať
Keď prvýkrát navštívite lekára TCM, požiada vás o sériu otázok o celkovom zdraví a blahobyte. Zdá sa, že niektoré otázky nemajú žiadny vzťah k vášmu stavu, poznamenáva webová stránka Yin Yang House. Možno sa čudujete, ako to, čo robíte pre život alebo druhy jedál, ktoré máte radi, majú vplyv na vaše chrápanie. Majte na pamäti, že TCM zobrazuje vaše celé bytie - myseľ, telo a emócie - ako súčasť ochorenia. Väčšina lekárov TCM zobrazí váš jazyk a cíti váš pulz, aby vás diagnostikovala. Po dokončení diagnostiky lekár odporučí plán liečby proti chrápaniu, ktorý môže zahŕňať akupunktúru, akupresúru, bylinky, cvičenia a zmeny životného štýlu.
