Serotonín je jeden z mnohých neurotransmiterov, ktorý váš chlid používa na udržanie mnohých aspektov psychického a psychického zdravia. Serotonín má prevažne rovnaké funkcie pre deti i dospelých. Sladká hladina serotonínu je vždy dôležitá pre zdravý život. Pochopenie dôležitosti serotonínu je obzvlášť dôležité pre deti, pretože problémy súvisiace so serotonínom môžu tvarovať zvyšok života vášho dieťaťa.
funkcie
Mozog používa serotonín ako chemický posol na posielanie správ medzi mozgovými bunkami. V marci 1998 v časopise Journal of Psychopharmacology Patrick Schloss a D. Clive Williams hovoria, že mozog používa serotonín na reguláciu nálady, emócií, plán spánku a chuti do jedla. Serotonín je úzko spojený so šťastím a väčšina antidepresívnych liekov účinkuje zvyšovaním hladín serotonínu. Preto deti vyžadujú zdravú hladinu serotonínu pre ich psychickú pohodu a vývoj.
Dietné zdroje
V článku z mája 1999 v časopise "Výživa verejného zdravia" David Benton a Rachael T. Donohoe tvrdia, že mozog produkuje serotonín z chemickej látky nazývanej tryptofán. Sacharidy zvyšujú koncentráciu tryptofánu v krvi. Preto konzumácia potravín s vysokým obsahom sacharidov uľahčuje vášmu mozgu udržiavať zdravé hladiny serotonínu. Deti by mali mať dostatok zdravých zdrojov sacharidov, ako sú celozrnné chleby a cestoviny, aby zabezpečili, že ich telá produkujú dostatok serotonínu.
liečenie
Lekári predpisujú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, SSRI, ľuďom, ktorí trpia psychickými poruchami, ako je depresia alebo obsedantno-kompulzívna porucha. V článku z augusta 2002 pre časopis Swiss Medical Weekly R. S. Diler a A. Avci hovoria, že je pre deti bezpečné, aby v prípade potreby užívali SSRI. SSRI majú minimálne vedľajšie účinky a nežiaduce účinky sa u detí nelíšia ako u dospelých. Avšak Diler a Avci odporúčajú opatrne postupovať s SSRI, začínajúc veľmi nízkou dávkou a pomaly ju zvyšovať.
Vývoj mozgu
V novembri 2001 v časopise "Brain Research Bulletin", P. M. Whitaker-Azmatia uvádza, že serotonín hrá kľúčovú úlohu pri vývoji a dozrievaní detského mozgu. Úrovne serotonínu sú v skutočnosti vyššie v období pôrodu a detstva než v dospelosti. Whitaker-Azmatia hovorí, že narušenie hladín serotonínu môže prispieť k vývojovým poruchám, ako je autizmus a Downov syndróm. Autistické deti majú vysoké množstvo serotonínu v krvi, zatiaľ čo deti s Downovým syndrómom majú v niektorých častiach mozgu vyššie hladiny serotonínu a nižšie množstvo v iných častiach.
Psychologická pohoda
Adolescenti vyžadujú zdravú hladinu serotonínu pre svoju psychickú pohodu. Vo februári 2008 v "Journal of Consulting and Clinical Psychology", Sheila Crowellová a kolegovia hovoria, že nízke hladiny serotonínu u adolescentov môžu prispieť k sebazničujúcemu správaniu. Adolescenti s vyššími hladinami serotonínu majú viac pozitívnych emócií so svojimi rodinnými príslušníkmi. Adolescenti s nižšou než priemernou hladinou serotonínu majú väčšiu šancu reagovať na rodinný konflikt a negatívne emócie so sebouradiacim správaním.
