Páry často zápasia s horúcou témou, ktorá rýchlo vystupuje do boja - ale potom sa nič nevyriešilo. Zdroj argumentovania sa môže zdať triviálny na povrchu, ale môže zničiť úroveň šťastia vášho manželstva v dôsledku neschopnosti pokročiť v rokovaniach a kompromisoch. Uvedomujúc si, že ste obaja v rovnakom tíme, môže vám pomôcť odísť späť a urobiť zmeny na ukončenie boja a prekonanie, poznamenáva Laurie Puhn, autor, rodinný právnik a sprostredkovateľ v článku Good Housekeeping.
Koreň konfliktu
Venujte pozornosť spôsobu, akým bojujete a bojujete. Opýtajte sa sami, o aký aktuálny problém ide, proti ktorému bojujete, pretože sa to môže líšiť od samotného boja. Napríklad, ak váš boj súvisí so zlým sľubom vášho manžela vyčistiť garáž, hlbšie si nájdite problém. Otázka, ako je to, či je to neporiadok, ktorý vás obťažuje, nedostatok komunikácie vo vašom manželstve, alebo ak je to kontrola. Riešenie skutočného koreňa problému, aj keď sa obávate výsledku, vám môže pomôcť narásť a pokračovať vpred, vysvetľuje Dr. Phil McGraw, odborník na duševné zdravie a hostiteľ hovoriaceho dňa.
Vytvorte situáciu Win-Win
Majte na pamäti, že boj nemusí mať víťaza a porazený. Ak sa niekto z vás podarí dostať druhého, aby povedal: "Áno, máš pravdu, vyhráš," často ani jeden z vás naozaj "nevyhrá". Je to preto, že "porazený" môže mať zbytkový hnev, ktorý môže viesť k dlhému budovaniu nenávisti - a dlhodobo poškodiť vaše manželstvo. Je dôležitejšie odísť od sporu s hlbším pochopením toho, ako obaja máte pocit, že o skutočnom probléme, o ktorom svedčíte, poznamenáva Laurie Puhn. Namiesto toho, aby jeden z vás vyhlásil porážku za ukončenie argumentu, môžete vyskúšať vyhlásenie "časového limitu". Týmto spôsobom môžete obaja odísť pre stanovený čas, a potom diskutovať o probléme neskôr, keď ste obaja pokojní.
Partneri v oblasti kriminality
Váš manžel môže myslieť inak a spracovávať informácie inak ako vy, ale nie je to vaše dieťa. Zatiaľ čo sa v dôsledku chýbajúceho pochopenia jeho činov môžete uniesť v horúčave momentu, odolať nutkanie kričať na neho. Namiesto toho sa ho priamo opýtajte, prečo robí to, čo robí. Napríklad, ak ste naštvaný, pretože nie je pomoc pred spaním, nekričajte: "Prečo vždy zmiznete, keď je čas dať deti do postele?" Namiesto toho by ste mohli povedať: "Keď môžem využiť vašu pomoc pred spaním, zdá sa, že ustúpite do svojej kancelárie. Jeho dôvody vám môžu pomôcť preskúmať možnú základnú otázku a nájsť riešenie. Možno môžete vykonať nejaké zmeny, napríklad rozdelenie zodpovednosti v domácnosti inak alebo presun spánku na skorší alebo neskorší čas.
Riešenie problémov
Akonáhle budete schopní jasne vidieť problém za svoje boje, môžete to riešiť spoločne a prísť s niekoľkými riešením problému. Keď premýšľate ako tím, aby ste vytvorili funkčné riešenie, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že sa budete držať plánu. Nechajte svojho manžela vedieť, že hodnotíte jeho pohľad a že rozumiete odkiaľ prichádza, keď pracujete na kompromisu, ktorý vás uspokojí.
