Cyklistika je zábavná a účinná forma cvičenia, ale môžete sa obávať, že tlak zo sedla bicykla môže spôsobiť problémy s močom, sexuálnym problémom a prostatou. S bezpečnostnými opatreniami si môžete vychutnať jazdu na bicykli bez toho, aby ste spôsobili dlhodobé škody.
identifikácia
Prostata je malá žľaza o veľkosti a tvare vlašského orecha, ktorý je súčasťou reprodukčného systému človeka. Pomáha produkovať spermie, tekutinu, ktorá nesie spermie z vaších semenníkov cez penis a z tela. Pri starnutí môže prostata zväčšiť a stlačiť okolitú uretru, čo spôsobuje problémy s močením. Môžete tiež mať zvýšené riziko infekcií, zápalu, zväčšenej prostaty alebo rakoviny prostaty.
účinky
Podľa doktorky Gabe Mirkinovej, autora knihy "The Sports Medicine Book", údaje z klinických štúdií ukazujú, že vedľajšie účinky jazdy na bicykli u mužov sú najčastejšie znecitlivenosť a impotencia pohlavných orgánov. Zriedkavejšie účinky môžu zahŕňať neplodnosť, krv v moči, krútenie spermií, prostatitída alebo zápal prostaty a zvýšené hladiny testu, ktorý sa používa na kontrolu rakoviny prostaty.
Expert Insight
Výskumníci na urologickom oddelení Meir Medical Center v tel Avivskej univerzite preskúmali urogenitálne problémy súvisiace s bicyklovaním u mužov v edícii Európskej európskej urológie z roku 2005. Dospeli k záveru, že prípady prostatitídy spôsobené cykloturistikou boli výsledkom stlačenia prostaty, ktorá sedela na sedle dlhú dobu. Švédska štúdia však v rokoch 1998 až 2007 sledovala 45.887 mužov vo veku od 45 do 79 rokov, aby preskúmala vplyv celoživotnej fyzickej aktivity na incidenciu rakoviny prostaty. Ich výsledky, publikované v roku 2009 v British Journal of Cancer, zistili, že muži, ktorí mali najvyššiu celoživotnú úroveň fyzickej aktivity, mali 16% znížené riziko vzniku rakoviny prostaty v porovnaní s mužmi s najnižšou aktivitou. Výskumníci odhadovali, že každé 30-minútové denné obdobie chôdze alebo bicyklovania znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty o 7 percent.
Prevencia / Solution
Pretože väčšina negatívnych účinkov na cyklus z prostaty pochádza z sedadla na bicykli, doktor Paul K. Nolan, praktik internisty v Warde, Texas, ktorý sa označuje za Bike Doc, poukazuje na to, že ak máte chronickú prostatu problém, ktorý sa zhoršuje tým, že sedíte na bežnom sedadle, môžete nájsť "vynikajúcu úľavu" tým, že prepnete na sedadlo. Dr. Steven Schrader z Národného inštitútu pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci v Cincinnati vypracoval článok zverejnený v auguste 2008 v časopise Journal of Sexual Medicine, ktorý publikoval štúdiu, ktorá dokazuje, že bezsosečné bicykle sedlá môžu znížiť necitlivosť, ,
Výstraha
Test prostatického špecifického antigénu alebo PSA je súčasným zlatým štandardom na identifikáciu rakoviny prostaty. Hoci sú štúdie zmiešané o účinkoch cyklovania na PSA test, v novembri 2004 sa uvádza, že niektoré z nich spojili jazdu na bicykli s dočasnými zvýšenými hladinami PSA, čo by mohlo viesť k falošnému skríningu. Ak máte obavy z možnosti a máte pripravovaný PSA test, môžete pred odberom krvi zvážiť vyhýbanie sa cyklom.
