Quarter Pounder s syrom z McDonald's má 4-oz. hovädzie mäso s dvoma plátkami syra na sezamovom jadre. Ak je to váš obľúbený sendvič z rýchleho občerstvenia, mali by ste pochopiť, ako to ovplyvňuje každodennú stravu.
kalórií
McDonald's Quarter Pounder s syrom obsahuje 510 kalórií a 230 z týchto kalórií pochádza z tuku. Ak budete jesť 2 000 kalórií denne, sendvič sa rovná 25 percent vašich celkových denných kalórií. Pamätajte, že výživové hodnoty predstavujú len burger a nie žiadne sódy, ktoré máte s ním.
tuky
Quarter Pounder s syrom obsahuje 26 g celkového tuku alebo 40 percent maximálneho odporúčaného príjmu, ak budete jesť 2 000 kalórií. Tuk v burger obsahuje 12 g nasýteného tuku, 1,5 g trans-tuku a 90 mg cholesterolu.
sodík
McDonald's Quarter Pounder with Cheese obsahuje 1,190 mg sodíka, čo predstavuje 50% maximálneho odporúčaného denného príjmu. Ministerstvo poľnohospodárstva USA odporúča ľuďom obmedziť spotrebu sodíka na 2400 mg alebo menej denne, pretože vyššie prírastky zvyšujú vaše riziko vysokého krvného tlaku.
sacharidy
Bunka, ktorú budete jesť s hamburgerom, prispieva k celkovému obsahu uhľohydrátov, pričom sendvič obsahuje 40 g celkových uhľohydrátov. Sacharidy obsahujú 3 g vlákniny a 9 g cukrov.
proteín
Hovädzie hovädzie mäso na burger je dobrým zdrojom bielkovín, pričom celý sendvič pridáva 29 g bielkovín do vášho denného príjmu.
Vitamíny a minerály
Quarter Pounder s syrom obsahuje niekoľko základných vitamínov a minerálov. Každý hamburger má 30 percent odporúčaného denného príjmu vápnika, 25 percent odporúčaného príjmu železa, 10 percent odporúčaného príjmu vitamínu A a 4 percenta odporúčaného príjmu vitamínu C.
