Často označovaná ako bozkávajúca choroba, mononukleóza - alebo mono-môže sa šíriť rôznymi spôsobmi, a to nielen cez bozkávanie. Podmienka je spôsobená vírusom Epstein-Barr a postihuje najmä dospievajúcich alebo mladých dospelých, podľa Mayo Clinic. Od kašľania a kýchania po zdieľanie jedla, vírus sa prenáša slinami. Príznaky a príznaky zvyčajne trvajú niekoľko týždňov a zahŕňajú únavu, bolesť v krku a horúčku. Príznaky sa nevyvinú do 4 až 6 týždňov po počiatočnej expozícii. Liečba zahŕňa odpočinok, zvýšenú hydratáciu a lieky proti bolesti, ako je ibuprofén na zmiernenie svalových bolesti a horúčky. Antibiotiká nie sú účinné pri liečbe mono, pretože stav je spôsobený vírusom. Vykonajte preventívne kroky, aby ste zabránili chytaniu alebo šíreniu mono.
Krok 1
Vyhnite sa bozkávaniu ktokoľvek, kto bol nedávno diagnostikovaný s touto chorobou. Bozkávanie je jeden z najbežnejších spôsobov, ako sa mono šíri vďaka výmene sliny.
Krok 2
Komunikujte s blízkymi priateľmi a rodinou, ak máte diagnostikované mono, aby ste zabránili ďalšiemu šíreniu vírusu. Nenechajte sa rozprávať o pozitívnej diagnóze; Pamätajte, že vírus je prenášaný prostredníctvom rôznych metód, nielen bozkávanie. Zdôraznite dôležitosť osobnej hygieny priateľom a rodine, s ktorými ste s blízkym kontaktom.
Krok 3
Vyhnite sa športovým aktivitám 1 mesiac po diagnostikovaní. Pri väčšine športov je potrebný úzky kontakt a je dôležité, aby ste neinfikovali ostatných členov športového tímu. Čo je ešte dôležitejšie, slezina sa môže pretrhnúť v dôsledku prísnej aktivity. Rozšírenie sleziny je bežnou komplikáciou spojenou s mono.
Krok 4
Umývajte ruky mydlom alebo používajte antibakteriálne roztoky po celý deň. Nepoužívajte ruky v ústach alebo v ich blízkosti. Vyvarujte sa otierania očí.
Krok 5
Nepite od niekoho iného skla. Zabezpečte, aby všetky jedálenské pomôcky a nádoby boli dôkladne umyté teplou vodou a mydlom.
Krok 6
Dezinfikujte bežne dotýkané oblasti, ako sú kľučky, svetelné spínače a telefóny s antibakteriálnymi utierkami. Čistite veľmi často, ak je niekto v domácnosti infikovaný vírusom.
Krok 7
Jedzte zdravú výživu vrátane čerstvého ovocia a zeleniny. Zostaňte veľa odpočinku a pravidelne si užívajte pravidelné spánkové vzory. Nadmerné vystavenie tela môže spôsobiť zníženie imunitného systému, čo vás stáva náchylnejšie na infekciu a nevoľnosť.
Krok 8
Zakryte si ústa, alebo sa rýchlo posuniete, ak niekto kýchne alebo kašľa. Vždy majte so sebou tkanivá, ak ste diagnostikovaný mono.
Veci, ktoré budete potrebovať
- mydlo
- Antibakteriálny roztok
- Antibakteriálne utierky
- Pleťové tkanivo
