Ľudia môžu zaznamenať stratu vlasov z mnohých dôvodov, vrátane genetiky, liekov, zdravotných stavov a zlej výživy. Niektorí ľudia, ktorí sa pokúšajú urobiť niečo pre svoje telo, môžu skutočne robiť niečo zlé pre vlasy, ak preháňajú to s určitými vitamínmi a minerálmi. Ak užívate doplnky, je dôležité dodržiavať pokyny pre bezpečnú sumu.
Vitamín A
Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch, čo znamená, že nadbytočné množstvá sú uložené v tele pre neskoršie použitie. Vitamín pomáha predchádzať nočnej slepote a podporuje zdravú funkciu očí. Taktiež udržiava pokožku, vlasy a nechty zdravé a pomáha odvrátiť bakteriálne infekcie, podľa McKinleyho zdravotného centra na Illinoisskej univerzite v meste Urbana-Chicago. HairLossLibrary.com hlási, že ak nedostanete dostatok vitamínu A, mohlo by to viesť k vypadávaniu vlasov. Avšak ak dostanete príliš veľa vitamínu A, môže to spôsobiť vypadávanie vlasov. Odporúčaný príjem vitamínu A sa líši v závislosti od veku a pohlavia a či ste tehotná alebo dojčíte.
zinok
Zinok je ďalší doplnok, ktorý môže byť dobrý aj zlý, pokiaľ ide o vlasy. Rovnako ako vitamín A, ak nedostanete dostatok zinku, môže to prispieť k vypadávaniu vlasov. V príručke o výživových doplnkoch sa uvádza, že príliš veľa zinku môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Zinok je stopový minerál, ktorý telo využíva na funkcie ako reprodukcia buniek, hormonálna rovnováha, syntéza bielkovín a správna absorpcia vitamínov.
selén
Selén je ďalší stopový minerál nachádzajúci sa v tele. Národné ústavy zdravia uvádzajú, že selén je nevyhnutný pre dobré zdravie, potrebujete však len malé množstvo, aby sa selenoproteíny používali na prevenciu bunkového poškodenia voľnými radikálmi, na reguláciu funkcií štítnej žľazy a na pomoc imunitnému systému. vysoké hladiny selénu v krvi môžu viesť k vypadávaniu vlasov, ale poznamenáva, že toxicita selénu je v Spojených štátoch zriedkavá. Upozorňuje na to, že para orechy majú neobvykle vysoké množstvo minerálu a mali by sa jesť iba príležitostne.
lieky
Okrem doplnkov stravy existuje množstvo liekov, ktoré môžu prispieť k vypadávaniu vlasov. Podľa MayoClinic.com niektoré lieky používané na liečbu dny, artritídy, depresie, vysokého krvného tlaku a srdcových problémov súvisia s vypadávaním vlasov. Niektoré ženy, ktoré užívajú antikoncepčné pilulky, môžu tiež stratiť vlasy.
