Živé mikroorganizmy nás obklopujú denne. Žijú v našom tráviacom systéme, alebo dokonca aj na vonkajšej strane nášho tela. Mnohé z týchto mikroorganizmov zahŕňajú baktérie a kvasinky, ktoré pomáhajú bojovať proti zlým baktériám, posilňovať náš imunitný systém alebo pomáhať pri trávení. Mnohí ľudia získavajú tieto užitočné mikroorganizmy zo živých mliečnych produktov, ako je jogurt. Môžete tiež získať výhody mikroorganizmov z probiotických práškov.
Krok 1
Počkajte, kým ste pripravený k jedlu, aby ste začali miešať svoj probiotický prášok. Použite odmerku na meranie? na 1 šálku mlieka alebo vody.
Krok 2
Umiestnite mlieko alebo vodu do panvice a ohrejte ju na stredne nízke teploty. Ohrievajte kvapalinu až kým sa nezohrieva. Nalejte teplá kvapalina do šálky kávy.
Krok 3
Prečítajte si obal vášho probiotického prášku, aby ste potvrdili, aké je správne dávkovanie, pretože sa môže líšiť medzi značkami kvôli rozdielom v type a množstve prítomných mikroorganizmov. Použite 5 polievok lyžice. prášku na dávku probiotického prášku LifesVigor pre dospelých, a na 1 polievkovú lyžičku. pre dieťa. Použite 2 alebo 3 lyžičky. pre dospelú dávku BiotiKidu a 1 lyžičku. pre deti.
Krok 4
Prášok premiešajte do ohriateho mlieka alebo do vody, kým nie je dobre zmiešaný. Píšte svoj zmiešaný probiotický nápoj s jedlom.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Odmerka
- Mlieko alebo voda
- panvica
- Šálka kávy
- Meracia lyžička
Tipy
- Môžete tiež miešať svoj probiotický prášok do mäkkých potravín, ako je jogurt, ak dávate prednosť mlieku alebo vode.
varovanie
- Probiotické prášky môžu dráždiť pľúca. Vyhnite sa dýchaniu v prášku alebo ich dajte na pokožku. Ak ste alergický na acidofil, laktobacil alebo iné typy baktérií alebo kvasiniek, ktoré môžu byť prítomné v probiotických práškoch, poraďte sa s lekárom.
