Kryštálové svetlo vytvára rozsiahlu radu nápojových zmesí navrhnutých tak, aby vaša voda trochu dodávala chuť. Patria sem zmesi On the Go, ktoré sú individuálnymi paketmi, ktoré možno pridať do fľaše s vodou. Ochucovadlá zahŕňajú hroznový, broskyňový čaj, ovocný punč, jahodový banán a citrusové splash.
kalórií
Množstvo kalórií na porciu Crystal Light On The Go sa mierne líši v závislosti od chuti. Väčšina odrôd obsahuje 10 kalórií na porciu, ale niektoré, napríklad Sunrise Classic Orange, sú bez kalórií. Kalórie v jedle alebo nápoji sú vyjadrením jeho energetického obsahu; počet kalórií, ktoré by ste mali denne konzumovať, sa budú líšiť v závislosti od faktorov vrátane úrovne aktivity, veku, hmotnosti a či sa snažíte schudnúť.
tuk
Všetky zmesi nápojov Crystal Light On the Go sú bez obsahu tuku a neobsahujú žiadny cholesterol. Ako všeobecné usmernenie by Váš príjem tukov nemal byť väčší ako 65 g, ak budete jesť 2 000 kalórií denne, podľa Pyramídy Food Guide Pyramid v USA. Nasycený tuk by nemal predstavovať viac ako jednu tretinu celkového príjmu tukov.
sodík
Obsah sodíka sa tiež mierne líši medzi príchuťami Crystal Light On the Go. Veľa príchutí, vrátane energetickej divokej jahody a maliny z ľadu, neobsahuje sodík, podľa označenia výživy. Niektoré, vrátane čerešní z granátového jablka, obsahujú 10 mg na porciu. Najvyšší obsah sodíka je 35 mg na porciu v prírodnej zmesi nápojov s prírodnou citrónovou vôňou.
sacharidy
Kryštálové svetlo Na zmesi s nápojmi Go neobsahujú žiadne sacharidy, vrátane cukrov a vlákniny. Ako všeobecné usmernenia by váš denný obsah sacharidov mal podľa amerických usmernení o stravovaní USDA dosiahnuť 45 až 65 percent celkového príjmu kalórií.
proteín
Mixy nápojov On the Go tiež neobsahujú žiadne bielkoviny. Bielkovina je však typicky bohatá na americké stravovanie. Z tohto dôvodu sa v usmerneniach o potravinách nestanovuje denný odporúčaný príjmový cieľ pre výživu, píše sa v správe FDA.
