Masáž horúcimi kameňmi je obľúbeným klientom v mnohých kúpeľoch a salónoch. Dúfam, že k dnešnému dňu späť do starovekých Egypťanov, masáž horúcim kameňom sa zvyčajne vykonáva s hladkým čadičom. Niektorí masérski terapeuti používajú olej na masáže s horúcimi kameňmi a niektorí nie. Mnoho miest predáva domáce masážne súpravy s hladkými kamienkami, voňavými olejmi a podrobnými pokynmi. Masáž horúcimi kameňmi doma nie je ťažká, pokiaľ sa ubezpečíte, že kamene nie sú príliš horúce. Ak ich môžete ľahko zvládnuť, sú pravdepodobne dobrou teplotou pre dospelú pleť.
Krok 1
Umyte masážne kamene dôkladne v umývadle alebo umývadle plnom vode a 3 až 4 zdravé squirts antibakteriálneho mydla. Opláchnite ich dobre.
Krok 2
Umiestnite kamene do elektrického pomalého sporáku alebo do hlbokej panvice a naplňte ju zvyškom cesty vodou.
Krok 3
Otepte horúcu teplotu a nechajte kamene zahriať najmenej 30 minút. Kamene by nemali byť horúce ako 125 stupňov Fahrenheita, alebo budú príliš horúce na to, aby ste zvládli, a spália osobu, ktorú masíte.
Krok 4
Nechajte svoju osobu ležať na stole alebo posteli. Mali by byť nahé alebo nosiť tenké spodné prádlo. Zakryte ich čistou doskou alebo uterákom na skromnosť a nechajte ich zchladnúť.
Krok 5
Vložte teplé kamene na hornú časť ľavej nohy, do stredu stehna, za koleno a na tele. Masírovať pravú nohu, zatiaľ čo kamene sedia. Malý masážny olej pomôže vašim rukám pohybovať sa hladšie po koži.
Krok 6
Vezmite si najväčší masážny kameň z ľavej nohy a posuňte ho po jeho pravej nohe z päty na jeho dno.
Krok 7
Umiestnite teplé kamene na jeho pravú nohu, tak ako ste urobili na jeho ľavej strane. Nechajte ich sedieť 2 až 3 minúty a potom masírujte nohu, dokončujúc najväčší kameň a kĺzavú techniku.
Krok 8
Vložte jeden veľký kameň na každú stranu jeho zadku. Nechajte ich sedieť a potom jemne masírujte svaly a dokončite veľký kameň.
Krok 9
Vložte teplé kamene na krk, ramená a spodnú časť chrbta. Nechajte ich sedieť 2 až 3 minúty a potom masírujte veľké svaly chrbta a dokončite najväčší kameň. Nechajte svoj predmet otočiť a urobte jeho prednú stranu rovnakým spôsobom ako ste si urobili jeho chrbát.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Masážne kamene
- Umývadlo alebo umývadlo
- Antibakteriálne mydlo
- Elektrický pomalý sporák alebo hlboký hrniec
- Čistite list alebo uterák
- Masážny olej (voliteľný)
Tipy
- Masírujte svoje veci rukami s holými rukami alebo s kĺzavým kameňom, pretože teplé kamene zvyčajne nebudú držané na niečích rukách.
varovanie
- Nikdy nedávajte teplé kamene na tvár alebo pokožku hlavy, pretože koža je citlivejšia na teplo.
