Zachovanie zdravej hmotnosti má mnoho výhod, od zlepšenia vášho zdravia až po zlepšenie vášho vzhľadu a sebavedomia. Ak trpíte nadmerným potennom, zníženie hmotnosti môže pomôcť znížiť tento problém. Nie všetky nadmerné potenie súvisia s hmotnosťou. Ale aj keď má vaše potenie inú príčinu, je dobré získať zdravú váhu
funkcie
Nadmerné potenie je tiež známe ako hyperhidróza. Pot, alebo pot, je reakcia vášho tela na prehriatie. Keď vaša vnútorná teplota dosiahne úroveň, ktorá je nebezpečná, vaše telo sa potní na reguláciu alebo zníženie teploty a uvoľňuje tekutinu pozostávajúcu z vody a soli cez vaše potné žľazy. Odparovanie potu z vašej pokožky ochladzuje vaše telo. Ženy majú viac potných žliaz ako muži, ale mužské žľazy sú aktívnejšie.
príčiny
Horúce a vlhké prostredie a cvičenie sú najčastejšie príčiny potenia. Medzi ďalšie faktory, ktoré prispievajú k nadmernému potenia patrí alkohol, kofeín, lieky a korenené jedlá. Podmienky ako horúčka, menopauza, hyperaktívna štítna žľaza, nízka hladina cukru v krvi a rakovina môžu viesť k nadmernému potenia. Emocionálne spúšťače ako stres, úzkosť, hnev, strach a rozpaky môžu prispieť k tomuto stavu.
účinky
Množstvo telesnej hmotnosti a telesného tuku môže byť príčinou nadmerného potenia. Pohyb vyžaduje väčšie úsilie so zvýšenou telesnou hmotnosťou, ktorá napína cirkuláciu a vytvára vnútorné teplo. Vyššie množstvo telesného tuku môže izolovať vaše telo, zachytávať teplo a zvyšovať vnútornú teplotu. To spôsobuje, že vaše telo generuje pot, aby regulovalo teplotu.
Prevencia / Solution
Zníženie telesnej hmotnosti a percentuálneho podielu telesného tuku znižuje vplyv na izoláciu vášho tela. Diéty, ktoré obsahujú korenené jedlá, môžu tiež obsahovať veľa kalórií a tukov, čo prispieva k zvýšeniu libier a nadmernému potenie. Nižšia telesná hmotnosť zmierňuje namáhanie systémov vášho tela vrátane vášho obehového systému. Môže to znížiť potenie. Nadváha často vedie k nízkej sebavedomie a nedostatku dôvery v sociálne situácie, čo môže viesť k vyššej úrovni stresu a väčšiemu potenia. Zníženie hmotnosti môže pomôcť napraviť emocionálne postihnutia a vyššiu hladinu potu.
dôležité informácie
Nepredpokladajte, že vaše nadmerné potenie je možné pripísať iba nadmernej hmotnosti. Potenie môže byť znakom zdravotného problému, preto sa s ním porozprávajte lekárom. Tiež hovorte so svojím lekárom predtým, než začnete s diétou a cvičením.
