Takmer 14 miliónov - to je to, koľko ľudí vo veku 50 rokov a viac sa očakáva, že osteoporóza do roku 2020, podľa Národnej nadácie pre osteoporózu. Táto štatistika môže byť motiváciou k tomu, aby zdravie kostí bolo vo vašom živote prioritou. Posúdenie príjmu vápnika je pravdepodobne jednou z vašich prvých úvah. Možno si však neuvedomujete, že hormonálny estrogén zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravých kostí a znížení rizika strát na kosti.
Pochopenie estrogénu
Obaja muži a ženy produkujú a potrebujú estrogén v ich telách, ale hormón má mimoriadny význam pre ženský reprodukčný systém. Produkované vo vaječníkoch, estrogén je nevyhnutný pre ovuláciu a menštruáciu. Je to tiež kľúčové v rozvoji sekundárnych sexuálnych charakteristík, ktoré sú fyzickými zmenami, ktoré sú spojené s tým, že sú ženy. Patria sem genitálne zmeny, rast vlasov, vývoj prsníkov a zmeny tvaru tela. Okrem reprodukčných funkcií estrogén ovplyvňuje kosti, srdce a kognitívne funkcie. Hoci sa často používa v jednotnom čísle, termín estrogén sa v skutočnosti vzťahuje na skupinu hormónov, ako je estradiol.
Pochopenie vápnika
Vápnik je jedným z najdôležitejších minerálov v tele. Väčšina z nich sa nachádza vo vašich zuboch a kostiach, ale tiež sa podieľa na svalovej funkcii, zrážaní krvi a funkcii nervov. Z potravín, ktoré konzumujete, môžete získať značné množstvo vápnika, najmä mliečne výrobky; orechy; obohatené potraviny; a tmavé, zelené listy. V niektorých prípadoch však lekár môže odporučiť doplnok na zvýšenie hladiny vápnika. Nízka hladina vás vystavuje riziku krehkých kostí a svalových problémov.
Pripojenie estrogénu a vápnika
Ich účasť na zdraví kostí je základom vzťahu medzi estrogénom a vápnikom. Udržiavanie vhodnej hladiny vápnika je dôležité nielen pre rast kostí v priebehu času, ale aj pre ochranu pevnosti kostí. Estrogén podporuje túto aktivitu tým, že podporuje intestinálnu absorpciu vápnika. Nízka hladina estrogénu negatívne ovplyvňuje schopnosť vášho tela využívať vápnik, ktorý konzumujete. To čiastočne vysvetľuje, prečo ste viac ohrození osteoporózou, ak ste žena, tvrdí Dr. Margery Gass z University of Cincinnati. Gass poukazuje na to, že ženy s rizikami, ktoré ovplyvňujú ich hladinu estrogénu, ako napríklad skoré menopauzy, sú ohrozené stratou kostí.
Liečba nahradenia hormónov
U žien s nízkou hladinou estrogénu, najmä tých, ktoré prechádzajú menopauzou, bola hormonálna substitučná liečba kontroverznou liečebnou metódou. Výskum, ktorý sa objavil v roku 2004 v oblasti pôrodníctva a gynekológie, ukázal, že nosenie estrogénovej náplasti s nízkou dávkou výrazne zvyšuje kostnú minerálnu hustotu u bokov a chrbtice starších žien. Napriek tomu nie je jasné, aké bezpečné dlhodobé užívanie estrogénovej terapie je preto, lebo účastníci nosili náplasť len dva roky. HRT je dlho diskutovateľnou témou v zdravotníckej komunite z dôvodu jej potenciálnych zdravotných rizík vrátane kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny. Ak uvažujete o HRT na zlepšenie zdravia kostí alebo na iné použitie, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je pre Vás vhodný.
