Návrat do telocvične pre vaše cvičenie môže byť tak jednoduché ako hádzanie na topánky a cvičebné oblečenie. Ale výber správneho typu topánok môže skutočne zlepšiť váš celkový výkon v telocvični. Nemusíte nosiť šaty na šaty, ak idete na túru a to isté platí pre vaše telocvičňové topánky. Topánky musia mať dizajn, všestrannosť a prispôsobenie, ktoré zodpovedajú vášmu individuálnemu tréningu, fitness cieľom a typu nohy.
cvičenie
Vaše fitness ciele určujú typ tréningu a cvičenie určuje typ topánky. Napríklad, ak vykonávate posilňovacie tréningy pomocou kombinácie výstražných tyčí, ako sú drepy a mŕtve vlečky, alebo olympijské vleky, ako napríklad únosy alebo trsy, najlepšie telocvični sú topánky na posilňovanie. Vzpieračské topánky podporujú stabilitu pri zdvíhaní ťažkých váh, ale nemajú výrazné množstvo tlmiacej plochy. Ak potrebujete ďalšie odpruženie pre kardio tréningy, ako napríklad beh, najlepšie telocvični topánky sú tradičná bežecká obuv. Bežecká obuv kombinuje ľahký dizajn, ktorý poskytuje podporu a stabilitu.
dizajn
Návrh topánky posilňovne môže posilniť posilňovacie cvičenie podporou podpory, stability a trakcie. Napríklad topánky s krížovým výcvikom poskytujú bočnú podporu a stabilitu pri vykonávaní kardio cvičení vedľa seba, napríklad bočných výbežkov. Podošvy je potrebné navrhnúť s trvanlivou zmesou z karbónového kaučuku, ktorá zlepšuje trakciu na každom telocvični, zatiaľ čo zvršky sú vyrobené z priedušných syntetických materiálov, ktoré udržiavajú vaše nohy v priebehu tréningu suché a chladné.
všestrannosť
Ak ste športovec alebo niekto, kto sa zúčastňuje na širokom rozsahu tréningov, vrátane tréningov silového tréningu, kardio a fitness, poskytujú krížové tréningové topánky všestrannosť, ktorú je možné vykonať pri akomkoľvek tréningu v posilňovni. Tieto topánky kombinujú pohodlie, odpruženie, stabilitu a odolnosť pre takmer akýkoľvek druh športu, aktivity alebo tréningu. Dobré vysokoškolské topánky umožňujú prechádzať z behu na bežiacom páse a vykonávať silové tréningové cvičenia.
fit
Najlepšie športové topánky pre mužov musia mať pohodlné nosenie, ktoré zodpovedá vášmu individuálnemu typu nohy. Napríklad, ak máte ploché nohy alebo pronate, najlepšie topánky v telocvični budú mať ďalšiu vnútornú podporu, aby ste zabránili tomu, aby sa vaša noha valila smerom dovnútra. Vo všeobecnosti však najlepšie topánky v telocvični musia umožňovať priestor medzi vašou najdlhšou špičkou a koncom topánky spolu s pohodlným pripevnením cez medzipodrážku. Päta musí poskytnúť podporu bez skĺznutia pri chode.
