Bunion je postupné a chronické zväčšenie spoja najbližšie k hrudníku. Môžu vzniknúť v dôsledku nesprávne namontovanej obuvi, staroby a určitých fyzických aktivít, alebo môžu byť jednoducho zdedeným znakom. Stretnutie a posilnenie nôh a prstov prostredníctvom cvičení jogy a rekvizít, ako sú špičky na šírenie prstov, môžu pomôcť zastaviť vývoj buniek.
Krok 1
Vložte svoje prsty do jogových prstov Toe Stretchers. Položte jeden prst do každého dostupného otvoru zariadenia. Strelci napodobňujú jogické cvičenie na naťahovanie prstov, ktoré odporúčajú podiatri, aby pomohli predchádzať bunkám a zmierňovali bolesť boľavých chodidiel. Podľa Národnej pediatrickej nemocnice v Buenos Aires, Argentína, pomocou dlahy na natahovanie prstov cez noc pomohli stav detí a mládeže trpiacich bunziami.
Krok 2
S nosičmi na mieste, sedieť alebo ľahnúť a nechať nosidlá ľahko vyrovnať a natiahnuť prsty. Prípadne môžete nosiť jógy prstov cez noc, aby ste pomohli natiahnuť prsty hlboko počas spánku.
Krok 3
Odstráňte prsty od štrbín na nosítkach a umyte nosidlá teplou mydlovou vodou. Uchovávajte prístroj na suchom mieste až do ďalšieho používania. Jóga prsty sú dostatočne bezpečné a jemné na to, aby ich používali každý deň.
