Metamucil je obchodná značka pre vláknový doplnok obsahujúci plevy psyllium, podľa Drugs.com. Psyllium sa vytvára z rozdrvených semien rastlín Plantago ovata. Pochádza z Ázie, Stredozemného mora a severnej Afriky, Plantago ovata sa bežne pestuje v USA, ako aj v Indii a Pakistane.
Podporuje pohyby zdravých čriev
Psyllium sa používa na liečbu príležitostnej alebo chronickej zápchy, podľa American Cancer Society. Semená psylliového šupky absorbujú vodu a rozširujú sa, keď prechádzajú tráviacim systémom, kde psyllium pôsobí ako preháňadlo tvoriace preháňadlo. Užívanie suplementov psyllium môže podľa MedlinePlusu tiež zlepšiť bolesť žalúdka a hnačku.
Nebezpečenstvo vydutia
Psylliové doplnky sa musia užívať s dostatočným množstvom vody, aby sa zabránilo udušeniu. Vezmite si psyllium s minimálne 8 oz. vody, ktoré pomáhajú vláknu bezpečne prechádzať cez Váš pažerák. Psyllium môže nabobtnať v krku bez veľkej vody, čo spôsobuje, že ste sa udusili. Ak po každom podaní psyllia ucítite, prestaňte ho používať a porozprávajte sa so svojím lekárom.
Znižuje hladinu cholesterolu
Užívanie doplnkov psyllium môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu podľa MedlinePlus. Ak máte hladiny cholesterolu, ktoré sú mierne alebo mierne vysoké, pridanie 10 až 12 g plodov psylliového semien do vašej stravy denne počas siedmich týždňov môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu o 5 až 10 percent. Porozprávajte sa so svojím lekárom o použití psyllia na zníženie hladín cholesterolu.
Formovanie zvykov
Drugs.com varuje, že preháňadlá, ako sú šupky psylliových semien, sa môžu zvyknúť, ak sa užívajú dlhší čas. Dlhodobé používanie prebytočných laxatív by mohlo spôsobiť trvalé poškodenie tráviaceho traktu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či denne užívate psyllium.
Znižuje krvný cukor
Užívanie doplnkového psyllia môže znížiť hladinu cukru v krvi, ak trpíte cukrovkou, tvrdí MedlinePlus. Vezmite si psyllium s jedlom, aby ste získali najlepšie výhody znižovania hladiny cukru v krvi. Psyllium neznižuje hladinu cukru v krvi, ak nemáte cukrovku. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je psyllium dobrou voľbou na liečbu cukrovky.
Mohol by zasahovať do liekov
Drugs.com navrhuje užívať psyllium dve hodiny pred alebo po užívaní iných liekov. Plátky osiva Psyllium môžu sťažiť vaše telo absorbovať lieky, ak užijete vláknové doplnky a lieky dohromady. Vyhnite sa používaniu doplnkov psyllium, ak užívate lieky na riedenie krvi na predpis. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom skôr, ako pridáte doplnky psyllium do vášho denného režimu, aby ste sa uistili, že vlákno nebude zasahovať do Vašich liekov.
