Príčiny bolesti chrbta zahŕňajú zlé pracovné podmienky, opakované pohyby a zdvíhanie, stres, zranenie a dokonca aj zlé držanie tela. Je dôležité poradiť sa s lekárom, ak máte chronickú alebo silnú bolesť chrbta. Okrem toho niektoré bylinky a korenie pomáhajú uvoľniť svaly, zmierniť bolesť a poskytnúť dočasnú úľavu. Vždy sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti predtým, ako budete skúšať liečivé byliny. Prirodzené liečebné postupy by sa mali používať v kombinácii s bežnou starostlivosťou a nie v mieste konvenčnej starostlivosti a pred použitím ktorejkoľvek z nich by ste mali konzultovať s lekárom.
bromelain
Bromelaín z čerstvého ananásu pomáha zmierniť bolesť a zápal. Bromelaín je prirodzene sa vyskytujúci enzým nachádzajúci sa v čerstvom ananase. Používa ho na rozkladanie bielkovín. Je prirodzene antimikrobiálny, antioxidačný a protizápalový. Herbalisti používajú extrakt bromelaínu na liečbu porúch trávenia, zápalového ochorenia čriev, rakoviny, roztrúsenej sklerózy a muskuloskeletálnych poranení. Podľa monografie z roku 2010 uverejnenej v štúdii alternatívnej medicíny výskum ukazuje, že bromelaín inhibuje zápalovú reakciu tela. Podporuje liečenie následkom traumy alebo zranenia, urýchľuje hojenie z modrín a hematómov a znižuje opuch, bolesť a citlivosť od akútnych poranení. Bromelaín sa dá ľahko získať jedlom čerstvého ananásu. Možno ju nájsť aj mimo kapsuly vo forme kapsúl alebo tabliet.
kurkuma
Kurkuma je indický koren, ktorý sa používa na liečbu bolesti svalov a artritídy. Kurkuma je bylinka používaná v indických jedlách a iných východných kuchyniach. Je to korenie, ktoré dáva kari zlatú farbu. Používa sa v ayurvédskej medicíne na liečbu bakteriálnych infekcií, cukrovky, rakoviny, porúch trávenia, ako aj bolesti kĺbov a svalov. Je prirodzene antibakteriálny, antioxidačný a protizápalový. Bol podrobne študovaný na Západe ako adjuvantná liečba rakoviny a artritídy. V štúdii publikovanej v roku 2007 o pokroku v experimentálnej medicíne a biológii výskumníci zistili, že kurkumín, účinná zložka v kurkumu, účinne inhibuje chemické látky zodpovedné za zápal v tele. Týmto spôsobom, kurkuma pôsobí podobne ako over-the-counter alebo predpis protizápalov. Môže sa nájsť v kvapalnom extrakte alebo vo forme kapsúl.
valeriána lekárska
Valerian je kvitnúca bylina s dlhoročnou históriou v bylinnej medicíne. Bola používaná tradične na liečbu nespavosti, úzkosti, vysokého krvného tlaku, bolesti a predmenštruačného syndrómu. Je prirodzene analgetický a mierne sedatívny. V jednej belgickej štúdii z roku 1994 výskumníci zistili, že valerijské prírodné terapeutické účinky boli pravdepodobne spôsobené jej schopnosťou rozložiť aminokyselinu gama-aminomaslovú alebo GABA. GABA pôsobí ako neurotransmiter, ktorý vyvoláva relaxáciu v tele. Valerián v podstate pomáha telu prirodzene relaxovať. Valerij sa bežne vyskytuje vo forme kvapalného extraktu alebo kapsuly. Kvôli svojim sedatívnym účinkom neužívajte valerián s inými prostriedkami proti bolesti alebo svalovými relaxanciami. Kontaktujte svojho lekára pred použitím tejto rastliny, najmä ak užívate iné lieky na predpis.
catnip
Catnip nie je len pre mačky. Je to kvitnúce ročné v rodine mäty domácej Európe a Severnej Amerike. Je prirodzene antispazmodický a považuje sa za nervózny nervózny systém bylinkov. Používa sa na liečbu koliky, poruchy trávenia a všeobecných bolesti a bolesti. Vedecké štúdie catnip od roku 2011 sa zameriavali na používanie svojich prchavých olejov ako repelentov proti hmyzu. U zvierat sa zdá, že prijímanie catnipu stimuluje, ale u ľudí vyvoláva opačný účinok. Obvykle sa užíva ako bylinný čaj dvakrát alebo trikrát denne. Vzhľadom k tomu, že táto bylina ešte nebola hodnotená na terapeutické použitie, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti predtým, než sa pokúsite utiecť za bolesť chrbta.
paprika
Papriky Cayenne sú prirodzene antispazmické. Cayenne pepper je kulinársky korenie s niekoľkými údajnými zdravotnými výhodami. To sa bežne používa v rastlinných prípravkoch na zvýšenie účinku iných byliniek. Zvyšuje teplo v tele a herbalisti veria, že posilňuje srdce bez zvýšenia krvného tlaku. Aktívna zložka v kajene, kapsaicín, je prirodzene karminačná alebo upokojujúca a antispazmická. Topicky sa používa v krémoch a lotičkách na zmiernenie bolesti svalov a na podporu hojenia. Výsledky štúdie publikovanej v roku 2010 o "fototerapeutickom výskume" naznačujú, že krém kapsaicín je užitočný u pacientov s chronickou bolesťou v mäkkých tkanivách a je tiež účinný u pacientov s chronickou bolesťou chrbta. Capsicum alebo kapsaicínový krém je možné nájsť na pult. Informujte sa u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o správnom používaní tejto bylinky.
