Ak chcete trochu znížiť, ale nie ste celkom pripravení na celodennú stravu, vyskúšajte zábal na telách na domácej, hlbokej a hlbokej telo. Kúpeľné a salónne zábaly sa dodávajú s veľkým cenovým označením, ale môžete si vyrobiť a aplikovať jeden doma na zlomok nákladov. Telové zábaly z hliny pracujú tým, že absorbujú toxíny na báze tekutín v tele, ktoré sú uložené medzi bunkami. Po vypláchnutí tekutín z tela proces balenia pomáha vytlačiť a zhutniť tkanivo tam, kde tekutina opäť odpočívala. Clay body body pomáhajú strácať palce skôr ako libier a môžu pomôcť pri bolestiach kĺbov a svalov, zlepšiť krvný obeh a utiahnuť a tónovať pokožku.
Krok 1
Naplňte nádobu z nehrdzavejúcej ocele s 1/2 litra destilovanej vody. Pridajte vodu na kachle do varu a potom ju vyberte z tepla.
Krok 2
Do horúcej vody pridajte 2 šálky hliny. Môžete použiť množstvo kozmetických ílov. Populárnymi voľbami pre zábaly na telo sú morská hlina, bentonitová hlina a biela hlina.
Krok 3
Do nádoby nalejte 1 šálku Epsom soli alebo morskej soli. Pridajte 1 šálku sušených byliniek do vody. Môžete použiť rôzne bylinky, ako je levanduľa, zázvor, mäta piepornej, jalovec alebo prášok neem. Ak používate celé bylinky namiesto prášku, pulzujte ich v kuchyni, kým nie sú v práškovej forme.
Krok 4
Pridajte 1 kávový prášok a dve až päť kvapiek levanduľového, cédrového dreva, jalovca, patchul, citrónu, bazalky alebo rozmarínového esenciálneho oleja. Ak trpíte suchou pokožkou, pridajte 1 až 2 polievkové lyžice sladkého mandlí, jojoby, kokosového alebo slnečnicového oleja.
Krok 5
Zmiešajte všetky ingrediencie v banke dobre lyžicou. Nechajte sedieť 10 až 15 minút.
Krok 6
Vezmite si teplú sprchu, zatiaľ čo zložky v hrnci sedia. Odlúpte svoje telo drhnutím alebo loupom, aby ste odstránili mŕtvu a suchú pokožku. Osušte svoje telo dobre po sprchovaní.
Krok 7
Nájdite si teplé a pohodlné miesto, kde môžete použiť zábal. Majte na pamäti, že to môže byť chaotický, takže si vyberte súkromné miesto, ktoré sa dá ľahko čistiť. Kdekoľvek sa rozhodnete urobiť obal, umiestnite plastovú fóliu, na ktorú by ste chceli ľahnúť, aby ste zabránili prenikaniu vlhkosti.
Krok 8
Umiestnite ťažkú tepelnú prikrývku, hrniec a tenké uteráky vedľa vášho zvoleného miesta. Sadnite si na plastový plech.
Krok 9
Ponorte prvý uterák do zmesi a ľahko ho vytiahnite pri vyberaní z hrnca. Omotajte uterák pozdĺž vašej predĺženej pravice nohy, začínajúc od členku. Uistite sa, že je pohodlné. Ponorte druhú utierku do zmesi, vyčistite ju a potiahnite ju pohodlne okolo predĺženej ľavej nohy, začínajúc od členku.
Krok 10
Ponořte sa, ľahko sa omotajte a pohodlne zabaľte uterák okolo žalúdka a potom sa ponorte, ľahko sa omotajte a zabaľte uterák pohodlne okolo vášho stredu.
Krok 11
Ponořte sa, ľahko sa omotajte a pohodlne zabaľte uterák okolo hrudníka, a potom sa ponorte, jemne pohnite a pohodlne zabaľte uterák okolo ramien. Dokončite ponáraním, ľahko sa krčíte a obalíte rukoväťou pohodlne okolo každej ruky, od ramena k zápästiu.
Krok 12
Zakryte telo s ťažkou tepelnou prikrývkou. To pomôže udržať obal príliš rýchlo.
Krok 13
Ležte rovnomerne po dobu 60 minút s uterákmi a tepelnou prikrývkou obalenou okolo tela. Odstráňte uteráky jeden po druhom po uplynutí 60 minút.
Krok 14
Vezmite si chladnú alebo vlažnú sprchu alebo kúpeľ po použití zábalu.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Nádoba z nehrdzavejúcej ocele
- 2 šálky hliny
- 1 šálka Epsom alebo morskej soli
- 1 šálka sušených byliniek
- Kuchynský robot
- 1 šálka prášku
- 2 až 5 kvapiek levanduľa, cédrového dreva, jalovca, patchúli, citrónu, bazalky alebo rozmarínového esenciálneho oleja
- lyžice
- Exfoliačná keramická hmota
- Plastový plech
- 8 až 10 tenkých uterákov
- Teplá tepelná deka
Tipy
- Kúpte sa v horúcej vode dva dni po obale, aby ste pomohli vyčistiť nahromadené toxíny. Piť veľa vody pred a po použití zábalu na telu, aby ste pomohli vypláchnuť toxíny z tela. Udržujte pohár vody v ruke počas použitia obalu v prípade, že potrebujete hydratovať. Uistite sa, že miestnosť, v ktorej sa nachádzate počas používania obalu, je teplá. Tým sa zabráni tomu, aby obal stratil príliš rýchlo teplo a pomôže vám zostať v teple. Použite zábal raz za týždeň približne šesť týždňov, potom raz za mesiac na údržbu. Môžete si zakúpiť obalový materiál špeciálne navrhnutý na použitie s obalmi. Tieto sa predávajú u rôznych online predajcov. Obalenie vášho tela môže byť zložité. Ak sa cítite pohodlne, získajte pomoc priateľa, keď je čas zabaliť.
varovanie
- Nehladzte nohy ani žiadnu časť tela pred obalom.
