Ženšen sa môže týkať amerického a ázijského ženšenu a pochádza z rastliny, ktorá pozostáva z opáleného, trhaného koreňa. Univerzita Maryland Medical Center uvádza, že ženšen sa používa v tradičnej čínskej medicíne pre svoje početné liečivé vlastnosti od najmenej 1. storočia nášho letopočtu. Známy ako "adaptogén", táto bylinka sa považuje za posilnenie imunitnej funkcie a zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia. môže byť prínosom pre tých, ktorí zažívajú vypadávanie vlasov.
Zdravotný systém imunitného systému
Udržiavanie sily a integrity imunitného systému pomôže vášmu telu bojovať proti infekciám a chorobám, ako aj podporiť vaše celkové zdravie. Keď sa vaše telo stáva zaoberať samotnou opravou, môžu sa zanedbávať iné funkcie, napríklad rast vlasov. Na zdravotníckom stredisku Univerzity v Marylanskej republike sa uvádza, že užívanie ženšenu môže posilniť imunitný systém a zlepšiť zdravie vlasov a pokožky hlavy, čím pomôže predchádzať vypadávaniu vlasov z dôvodu choroby a stresu.
Kardiovaskulárne zdravie
Stimuláciou prietoku krvi v pokožke hlavy môžete pomôcť podporiť rast vlasov. Huntingtonská vysoká škola zdravotníckych štúdií uvádza, že to tiež zlepší zdravie vlasových folikulov a buniek, čo pomôže predchádzať vypadávaniu vlasov. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylansku sa predpokladá, že ženšen má antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu prispieť k zdraviu vášho kardiovaskulárneho systému a podporiť zdravý prietok krvi. Avšak táto bylinka môže tiež zvýšiť váš krvný tlak, takže ak máte vysoký krvný tlak, porozprávajte sa s lekárom skôr, než začnete užívať ženšen.
Dostupné formuláre
Ženšen sa dá nájsť vo forme kvapalného extraktu, prášku alebo kapsuly. Môžete tiež použiť korene sušeného ženšenu na výrobu čaju. Podľa Holistic Online je štandardný príjem ženšenu 100 až 200 mg denne. Kontaktujte svojho lekára pred pridaním tejto bylinky do vašej stravy.
dôležité informácie
Ázijský a americký ženšen by sa nemal zamieňať so sibírskym ženšenom, ktorý neobsahuje rovnaké účinné zložky ako ázijské alebo americké odrody. Pochádza z inej rastliny a má rôzne zdravotné výhody. Iba ázijský a americký ženšen obsahuje ginsenosidy, čo sú látky, o ktorých sa predpokladá, že rastlinám dávajú liečivé vlastnosti, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland.
varovanie
Ženšen môže interagovať s inými bylinami, doplnkami alebo liekmi, ktoré užívate, a predtým, ako začnete konzumovať, musíte hovoriť so svojím lekárom. Táto bylina tiež pôsobí ako riedidlo krvi a nemalo by sa užívať do siedmich dní po operácii. Ženšen môže tiež spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako je nespavosť, úzkosť, hnačka, vracanie, bolesti hlavy, krvácanie z nosa a iné stavy. Prestaňte užívať ženšen, ak sa u Vás vyskytnú tieto alebo iné reakcie a okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
