Telový pach nie je vždy o zlej hygiene - niekedy ľudia majú poruchy alebo nedostatky živín, ktoré spôsobujú, že majú nadmerný, nepríjemný zápach. Nedostatok dostatku určitého vitamínu, napríklad B-12, môže spôsobiť, že niektorí ľudia majú nadmerný, zápachový plyn - ale nie nutne nepríjemný telesný zápach. Nedostatky minerálov, najmä zinku a horčíka, pravdepodobne spôsobujú telesný zápach.
Nedostatok zinku
Zinok nie je vitamín, ale minerál. Jednou z jeho hlavných funkcií je rozložiť sacharidy a pomôcť bunkám vyčistiť odpad. Strava nedostatočná v zinku môže zabrániť tejto detoxikácii a spôsobiť telesný zápach. Získajte zinok z ustríc, hovädzieho, bravčového, jahňacieho a tmavého mäsa. Obohatené celé zrná, orechy a strukoviny sú ďalšími dobrými zdrojmi.
Horčíková rola
Ďalší minerál, horčík, môže mať tiež vplyv na vašu črevnú flóru a telesný zápach. Nedostatok horčíka neznamená, že vyvolate telesný zápach, ale konzumácia potravín bohatých na tento minerál vám môže pomôcť efektívnejšie deodorizovať, podľa výskumu Dr. Pierra Delbetu z roku 1928.
Potraviny ako tmavá čokoláda, otruby, koriander, mandle, kešu a tahini sú bohaté na minerály.
Riboflavín a enzýmov
Ak máte nepríjemný rybí zápach neustále, aj bez toho, aby ste jedli veľa morských plodov, môžete trpieť stavom trimethylaminúria. Chýbajúce enzýmy zabraňujú správnemu spracovaniu zlúčeniny nazývanej trimethylamín, ktorou prechádzate vašou stravou, takže sa vo vode rozpúšťa vo vode, moči a dychu. Riboflavín alebo vitamín B-2 sa ukázal v predbežnom výskume, ktorý potencionálne pomáha obnoviť enzýmovú aktivitu u pacientov s trimetyllaminúriou.
Opäť platí, že nedostatok nemusí spôsobiť poruchu, ale extra riboflavín vo vašej strave spolu s redukciou potravín obsahujúcich trimetylamín, ako napríklad krížová zelenina a morské plody, môžu pomôcť. Nájdite riboflavín v mlieku, vajciach, chudé mäso a orechy.
Iné diétne intervencie
Nesmiete mať špecifický nedostatok vitamínov, ktorý spôsobuje zápach Vášho tela, ale diétna intervencia môže pomôcť vyčistiť vašu vôňu. Čerstvé zelené rastliny, najmä petržlen, kapusta, špenát a pšenica, obsahujú veľa chlorofylu - zmes, ktorá ich robí zelenou - a môže vám deodorizovať telo. Citrusová šťava, najmä z citrónov a grapefruitu, obsahuje kyselinu, ktorá rýchlo prepláca vodu cez váš systém; vlákno v týchto plodoch taktiež rýchlejšie posúva obsah tráviaceho traktu, takže potraviny majú kratší čas k fermentácii a zápachu.
