Kniha Daniela hovorí, že Daniel a traja jeho priatelia šli na pôst zeleniny a vody 10 dní, keď odmietli jesť jedlo z kráľovského stola, pretože jedlo mohlo byť poškodené. Toto sa používa ako základ rýchleho tzv. Daniel Fast, ktorý má posilniť vzťah s Bohom a očistiť telo.
Obmedziť televíziu a médiá
Dom otca odporúča zdržať sa alebo obmedziť elektronickú zábavu, ako je televízia a filmy, počas Daniel Fast. To vám umožní úplne sa sústrediť na rýchlo a priblížiť sa k Bohu. Čas, ktorý zvyčajne trávite sledovaním televízie, používaním internetu alebo sledovaním filmov, môžete využiť na meditáciu, modlitbu a čítanie Biblie.
Pripravte sa na vedľajšie efekty
Pravdepodobne budete mať príznaky abstinencie už v prvých dňoch rýchleho užívania, zatiaľ čo vaše telo sa prispôsobí životu bez cukru, kofeínu a iných látok, ktoré nie sú zahrnuté v rýchlosti. Keď sa vyskytnú abstinenčné príznaky, skúmajte svoju Bibliu a modlite sa.
Prečítajte si štítky s potravinami
Keďže v spoločnosti Daniel Fast sú zakázané pridávať prísady, cukor, soľ a mnoho ďalších položiek, musíte si prečítať všetky etikety s potravinami, aby ste sa presvedčili, že ste nedostali žiadnu z týchto položiek prostredníctvom zabalených potravín. Napríklad konzervované ovocie zvyčajne obsahujú pridaný cukor a konzervovaná zelenina zvyčajne obsahuje dodatočnú soľ.
Plánovať vopred
Kvôli obmedzeným možnostiam pohodlia, ktoré spĺňajú štandardy spoločnosti Daniel Fast, budete pravdepodobne musieť pripraviť všetky jedlá a občerstvenie od začiatku. Ak máte čas na prípravu svojho tanca Daniel Fast, môžete variť jedlá, ako napríklad zeleninovú polievku, a zmraziť ich tak, aby ste mali rýchle jedlá k dispozícii v čase, keď ste sa ponáhľali počas vášho rýchleho chodu.
Piť veľa vody
Voda pomôže vypláchnuť nečistoty z vášho tela a pomôže vám zostať hydratovaný počas vášho Daniel Fast. Vložte do chladničky džbán s vodou a po celý deň ju vypijte, kým nepijete najmenej 64 oz. z vody.
