Jedenie počas tehotenstva môže byť plné obáv a strachu, pretože niektoré potraviny sú mimo hraníc a mnoho ďalších potravín existuje niekde v šedej oblasti medzi nebezpečenstvom a úplnou bezpečnosťou. Buďte si istí, že ocot je bezpečný počas tehotenstva. Navyše, zistíte, že je užitočné aj na čistenie domácich prác, pretože budete chcieť obmedziť vystavenie komerčným čistiacim prostriedkom.
Bezpečné na konzumáciu
Ocot sa nezobrazuje na zozname potravín, ktoré sa má vyhýbať. Špliechanie octu na šalát alebo recept, ktorý obsahuje ocot, sú bezpečné spôsoby, ako konzumovať výrobok a neohrozí vaše tehotenstvo. V skutočnosti veľa žien pije octový lektvar, aby pomohol zmierniť rannú nevoľnosť, podľa Stacey Rosenberga, autora prírodného tehotenstva, prírodného dieťaťa. Tieto ženy nasiakli organické kosti - samozrejme varené - v jablkovom octu, ktorý uvoľňuje vápnik do kvapaliny. Malé množstvo výsledného roztoku môže pomôcť zmierniť rannú nevoľnosť a dodať nenarodenému dieťaťu dodatočnú dávku vápnika.
Súvisiace nebezpečenstvá
Majte na pamäti, že mnohé potraviny, ktoré môžu obsahovať ocot, sú počas tehotenstva mimo prevádzky. APA varuje pred konzumáciou neprázdnej zeleniny; nepoužívajte ocot na šaty čerstvých zelených, ktoré neboli umyté. Zatiaľ čo samotný ocot nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo, nezmazateľná zelenina môže byť kontaminovaná toxoplasma gondii, parazitom, ktorý môže spôsobiť toxoplazmózu. Toxoplazmóza môže spôsobiť predčasné podávanie a nízku pôrodnú hmotnosť, ako aj závažnejšie stavy, ako sú záchvaty u dojčiat a mentálna retardácia podľa APA. Nejezte surové ani nespracované ryby ani mäkkýše, ako napríklad ustrice, s omáčkami z octu. Opäť ocot nie je nebezpečný, ale nesprávne alebo surové morské plody by mohli spôsobiť problémy.
Pálenie záhy
Hoci ocot je kyslý, čo znamená, že by mohol potenciálne zapríčiniť pálenie záhy, podľa autorov knihy "The Healthy Gut Cookbook" od autorov Marguerite Patten, O.BE a Jeannette Ewin, Ph.D. Pálenie záhy je pravdepodobné počas tehotenstva, pretože zvýšené množstvo progesterónu vo vašom tele spôsobuje ventil, ktorý zabraňuje žalúdočným kyselinám, aby sa dostali do pažeráka, aby sa uvoľnili, čo zvyšuje riziko pálenia záhy, podľa APA. Vyhýbanie sa kyslým jedlám je jedným zo spôsobov, ako znížiť pravdepodobnosť vzniku tohto nepríjemného stavu. Ak budete jesť ocot a zažijete pálenie záhy, skúste mať pohár alebo mlieko alebo porciu jogurtu, z ktorých obe môžu zmierniť pocit pálenia, hovorí APA.
Čistenie je v poriadku, príliš
Hoci väčšina komerčných čistiacich prostriedkov je bezpečná na použitie počas tehotenstva, platí to iba vtedy, ak ste čistiť v dobre vetranom priestore, kde nebudete vdychovať silné výpary a nosíte ochranné rukavice, uvádza APA. Ocot je prírodný čistiaci prostriedok a môže udržiavať vaše zrkadlá, okná a podlahy hygienické a šumivé. Vložte biely ocet do rozprašovacej fľaše a použite ju na utlmenie zrkadiel a okien. Alebo spojte biely ocot s horúcou vodou a použite zmes na vyčistenie podlahy. Ak sa obávate o komerčné čistenie spotrebného materiálu, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste uľahčili vaše obavy alebo prepnite na ocot, až kým nevydáte.
