Strata chuti do jedla podľa MedLine Plus je definovaná ako znížená túžba po jedle. Znížená chuť do jedla môže byť spôsobená mnohými vecami vrátane choroby, psychických stavov, ako je depresia alebo úzkosť, alebo lieky, ktoré môže človek užívať. Choroby, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc, ochorenie pečene alebo obličiek, HIV alebo hypotryoidizmus, ako aj niektoré druhy rakoviny často vedú k zníženiu chuti do jedla a k neúmyselnej strate hmotnosti jedincov. Je dôležité, aby ľudia s stratu chuti do jedla konzumovali čokoľvek, čo sú schopní tolerovať, pretože správna výživa je potrebná na udržanie štíhlej telesnej hmotnosti, silu, imunitnú funkciu a môže pomôcť pri hojení a zotavení rany.
Potraviny bohaté na bielkoviny
Mliečne výrobky, ako je jogurt, tvaroh a zmrzlina, sú potraviny bohaté na bielkoviny, ktoré môžu byť prijateľné pre jedincov, ktorí majú stratu chuti do jedla kvôli ľahkej chuti a mäkkej, ľahko prehltnutej textúre. Navyše miešanie zmrzliny alebo mlieka s bielkovinovým práškom alebo okamžitým raňajkovým nápojovým mixom môže poskytnúť ďalšie živiny, aby sa zabezpečilo, že niekto, kto má stratu chuti do jedla, dostane najvyššiu výživu z malého množstva potravy, ktoré môže konzumovať.
Bland Foods
Neliečivé potraviny, ako sú sušienky soľanky, obyčajná varená ryža, plátky cestovín, zemiaková kaša, alebo obyčajný chlieb alebo toast, môžu byť prípustné pre jedincov, ktorí majú stratu chuti do jedla v dôsledku ochorenia podľa Clevelandskej kliniky. Potraviny, ktoré sú pikantné, mastné alebo s vysokým obsahom tuku alebo cukru, môžu spôsobiť ďalšiu nevoľnosť alebo vracanie a počas choroby sa treba vyhnúť, kým sa ich chuť k jedlu nedosiahne normálny stav.
Dostatočné tekutiny
Podľa Clevelandskej klinickej ordinácie majú tí, ktorí zažívajú stratu chuti do jedla so súvisiacou nevoľnosťou alebo zvracaním, byť istí, že pili dostatok tekutín, aby zabránili dehydratácii. Číre alebo ľadovo studené nápoje, ako je zázvorový pór alebo voda, a pomalý pitie pomôže tým, ktorí majú stratu chuti do jedla hydrát. Ostatné spôsoby, ako pre tých, ktorí majú chuť na chuť zostať hydratovaný patrí jesť ovocný ľad, želatína, pitie ľadového čaju alebo kávy, alebo jesť ľadové lupienky.
Ochucujúce potraviny
Ľudia, ktorí majú zo zdravotných dôvodov stratu chuti do jedla kvôli strate chuťových pohárikov s vekom alebo u ľudí s nízkým obsahom sodíka alebo s nízkym obsahom sodíka, môžu chcieť vyskúšať pridávanie nízko sodných bylín a korenín ako napríklad cesnak, korenie alebo škorice, ako aj octu, citrónovej šťavy alebo rajčiakov do potravín, podľa BBC Health, aby boli jedlá chutnejšie a príjemnejšie. Pre ľudí podstupujúcich chemoterapiu alebo ožarovanie alebo osoby, ktoré užívajú určité lieky, ktoré majú v ústach kovovú chuť, môžu byť nejaké spôsoby, ako pomôcť pri znižovaní kovovej chuti, a to pri nasávaní mäty piepornej alebo citrónovo tvrdých cukríkov alebo použitím ústneho plákania pred jedlom. pomôcť im opätovne získať chuť do jedla, podľa Americkej rakovinovej spoločnosti.
Cold Foods
Teplé alebo izbové teploty potravín podľa Mayo Clinic.com môžu byť chutnejšie pre tých jedincov, ktorí majú stratu chuti do jedla kvôli nevoľnosti, pretože tieto potraviny produkujú menej silný zápach ako potraviny pri vysokej teplote. Potraviny, ako sú studené sendviče, cestoviny alebo kuracie šaláty alebo chladené polievky, môžu byť chutné pre tých, ktorí majú nevoľnosť alebo zvracanie.
časť
Malé a časté jedlá každé 2 až 3 hodiny môžu tiež pomôcť ľuďom, ktorí majú stratu chuti do jedla z akéhokoľvek dôvodu získať kalórií, ktoré potrebujú, bez toho, aby ich tráviaci systém zahltili. Olin Health Center na Michiganskej Štátnej univerzite dodáva, že jedinci s cukrovkou, ktorí prežívajú stratu chuti do jedla, by sa mali snažiť konzumovať 15 g uhľohydrátov každú hodinu alebo 50 g sacharidov každé 3 hodiny spolu s ich liekom, aby sa udržali hladiny glukózy v krvi stabilné a zabrániť ďalšiemu ochoreniu.
