Vaše telo je navrhnuté tak, aby rýchlo reagovalo na strach, vysielalo silné hormóny a signály do rôznych telových systémov, aby vám poskytlo energiu na spustenie alebo schopnosť bojovať. U niektorých ľudí sa impulz strachu zhoršuje a mechanizmy zvládania sa stávajú nezvládnuteľnými, čo vedie k poruche, ktorá spôsobuje, že telo pocíti vedľajšie účinky strachu, aj keď sa nič netrápi. Avšak aj keď nie je prítomná úzkostná porucha, tieto procesy spôsobia nepríjemné fyzické vedľajšie účinky, pretože vaše telo funguje v režime prežitia.
Tráviace problémy
Hnačka a náhla potreba vyprázdniť močový mechúr sú obidve vedľajšie účinky strachu. To je spôsobené kombináciou všetkých vašich systémov tela, ktoré idú do prekonávania a pohybujú sa rýchlejšie ako normálne, rovnako ako potreba vášho tela sa ľahšie uľahčuje beh. Okrem toho vaše telo odvádza krv z tráviaceho traktu, čo spôsobuje kŕč, čoho dôsledkom je hnačka.
potenie
Potenie je spoločné reakcie vášho tela na strach. Je to spôsobené tým, že adrenalín prináša krv na povrch pokožky, čo spôsobuje, že sa póry otvoria a umožňujú vyliatiu potu. To je odpoveď na prirodzenú túžbu vášho tela uniknúť nebezpečným situáciám. Článok v časopise Psychosomatics z časopisu The Academy of Psychosomatic Medicine naznačuje, že útek je reakciou vášho tela na strach, ktorý sa vyskytuje pred reakciou boja. Potenie umožňuje túto odpoveď, či utekáte alebo nie.
Rapid Heartbeat
Môžete opísať rýchlu srdcovú frekvenciu spojenú so strachom ako pocit, že vaše srdce bude explodovať; ale v skutočnosti vaše srdce práve pracuje usilovne, aby poskytlo čo najviac krvi, aby pomohlo vášmu telu vyrovnať sa so strachom. Článok na stránke ChangingMinds.org uvádza, že množstvo krvi čerpaného srdcom sa počas reakcie na strach päťkrát zvyšuje.
slabosť
Slabosť je niekedy reakciou na strach, ktorá spôsobuje, že vaše telo nie je schopné pohybovať sa alebo pohybovať sa len s kĺbovými kolenami. Je to kvôli "strachu" odpoveď, ktorá spôsobuje, že vaše telo chce hrať mŕtve v snahe, aby sa neochotať predátorovi. Slabosť sa zvyčajne vyskytne až po lete a bojové reakcie sú na mieste a vaše telo ich vníma, že nepracujú.
