Vitamín B-12 je veľká, komplexná molekula, ktorá sa podieľa na rôznych funkciách vo vašom tele, vrátane niektorých súvisiacich s trávením. Nedostatok B-12 je pomerne bežný v Spojených štátoch a je príčinou mnohých falošných diagnóz, pretože môže napodobňovať niektoré choroby a byť základnou príčinou pre iných. Váš žlčník je dôležitý pre trávenie tukov a jeho funkcia je spojená s úrovňou B-12. Ak máte bolesť brucha, poraďte sa so svojím lekárom a požiadajte ho o meranie hladiny B-12 v krvi.
Váš žlčník
Váš žlčník je malý orgán, ktorý sedí pod vašou pečeňou a injekuje žlč do tenkého čreva, keď budete jesť tučné jedlá. Žlč je vyrobený v pečeni, ale je spracovaný a koncentrovaný vo vašom žlčníku a účinný pri emulgácii tuku. Váš žlčník potrebuje dobré zásobovanie krvou a vitamíny B, aby mohol efektívne vykonávať svoju prácu. Za určitých podmienok sa môžu tvoriť kameň vo vašom žlčníku a spôsobiť zápal, difúznu bolesť brucha, nevoľnosť, vracanie a nadúvanie.
Odporúčania pre vitamín B-12
Podľa "ľudskej biochémie a ochorenia" hladiny krvného obsahu vitamínu B-12 nižšie ako 200 pikogramov na ml naznačujú nedostatok, hoci príznaky môžu trvať až niekoľko rokov, kým sa prejavia. Nedostatky B-12 sú bežnejšie než sa predpokladalo, pretože vitamín je rýchlo vyčerpaný rôznymi látkami, napríklad alkoholom a mnohými farmaceutickými výrobkami a je ťažké absorbovať kvôli veľkej veľkosti. Potrebujete medzi 2 a 3 mikrogramy denne B-12. Ak máte problémy s absorpciou vitamínu, možno budete potrebovať najmenej 500 mikrogramov podľa "Vitamíny: Základné aspekty výživy a zdravia" Absorpcia B-12 v žalúdku a črevách si vyžaduje vnútorný faktor, ktorý chýba u tých, chudokrvnosť.
Zriedkavé príznaky anémie
Podľa "výživy a verejného zdravia" môže mať až 15 percent amerických dospelých starších ako 65 rokov nedostatok vitamínu B-12 nazývaný perniciózna anémia. Chudokrvná anémia je autoimunitné ochorenie, pri ktorom vaše telo nie je schopné absorbovať dostatok B-12 z tráviaceho traktu. Vyskytuje sa po dlhých záchvatoch zápalu žalúdka alebo infekcie, ktoré zničia bunky žalúdočnej sliznice, ktoré vytvárajú vnútorný faktor. Bez vnútorného faktora nie ste schopný absorbovať B-12. Bežné symptómy pernicióznej anémie zahŕňajú slabosť, bolesť jazyka a necitlivosť a pocity brnenia. Ďalšie príznaky môžu napodobňovať napadnutie žlčníkom, ako sú bolesti brucha, nevoľnosť, pálenie záhy, vracanie, zápcha a pocit neustáleho plnenia. Ako taká môže byť perniciózna anémia nesprávne diagnostikovaná ako zápal žlčníka alebo dysfunkcia žlčníka.
Zriedkavá anémia a žlčové kamene
Pri nedostatku B-12 nie sú v kostnej dreni vytvorené dostatočné množstvo červených krviniek, alebo tie, ktoré sú vyrobené, sú príliš veľké a nezrelé na správne fungovanie. Tieto veľké deformované červené krvinky môžu upchať slezinu a žlčník. Podľa "Biochemických, fyziologických a molekulárnych aspektov ľudskej výživy", anémia spôsobená nedostatkom B-12 zvyšuje rizikový faktor tvorby žlčových kameňov.
