Nealkoholické tukové ochorenie pečene alebo nealkoholická steatohepatitída spôsobuje tvorbu tukov v pečeni. Príliš veľa tvorby tukov v pečeni môže viesť k cirhóze alebo trvalému zjazveniu a eventuálnemu zlyhaniu pečene. Zníženie stresu na pečeň a dodržiavanie zdravého životného štýlu môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa tento stav rozvinul do vážnejších podmienok. Zdravá strava pre ľudí s tukovým ochorením pečene môže zahŕňať väčšinu druhov ovocia.
Pozadie
NAFLD typicky postihuje starších dospelých. Foto kredit: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images Nonalkoholické tukové pečeňové ochorenie, tiež známe ako NAFLD, zvyčajne postihuje starších dospelých a mužov viac ako mladší dospelí a ženy. Toto ochorenie sa prejavuje bez príznakov, alebo môžete cítiť únavu alebo bolesť v bruchu, podľa NYU Langone Medical Center. Liečba musí riešiť základné príčiny a zabrániť tomu, aby sa Váš stav dostal do vážnejších problémov, ako je cirhóza alebo zjazvenie pečene a zlyhanie pečene. Americká pečeňová nadácia navrhuje všeobecné pokyny na výživu tukov, ktoré zahŕňajú zeleninu, celé zrná a ovocie, aby ste zvýšili príjem vlákniny a znížili príjem nasýtených tukov. Nasýtený tuk spôsobuje, že vaša pečeň produkuje väčší cholesterol, čo môže spôsobiť stres na vašu pečeň a zhoršiť ochorenie pečene.
Kontrola hmotnosti
Obezita je faktorom, ktorý prispieva k tvorbe tukových pečeňových buniek. Fotografický kredit: MichaelNivelet / iStock / Getty Images Vysoko rizikové faktory rozvoja tukových pečeň a jeho komplikácií zahŕňajú obezitu, podľa University of Pittsburgh. Aby ste schudnúť, musíte vypáliť viac kalórií ako vy. Väčšina druhov ovocia vám môže pomôcť znížiť celkový príjem kalórií, aby ste schudli. Môžete jesť ovocie ako nízkokalorické občerstvenie, prísady na raňajky alebo náhrady za dezert. Majte na pamäti, že čerstvé ovocie obsahuje menej kalórií ako sušené ovocie.
Vláknina
Zdravá výživa pre mastné ochorenie pečene by mala zahŕňať ovocie. Foto kredit: LuminaStock / iStock / Getty Images Zdravá výživa pre ochorenie tukov v pečeni by mala zahŕňať ovocie, pretože je vysoká dávka vlákniny. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Rochester môže vysoký cholesterol, cukrovka, prediabetes alebo vysoký krvný tlak viesť k ochoreniam pečene alebo komplikáciám. Fiber znižuje hladinu cholesterolu a môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi na prevenciu alebo kontrolu diabetu 2. typu. Pomaranče, banány, hrušky, jahody, jablká a marhule poskytujú dobré zdroje vlákniny. Ovocná šťava zvyčajne neobsahuje vlákninu.
avokádo
Avokádo je dobrý zdroj vlákniny a zdravých tukov. Fotografický kredit: NadiaCruzova / iStock / Getty Images Diéta s nízkym obsahom nasýtených tukov a vysokým obsahom mononenasýtených tukov môže znížiť hladinu cholesterolu a podporiť zdravú pečeň podľa článku Dr. Dawn M. Torres a Stephen A. Harrison sa objavili v máji 2008 v čísle "Gastroenterology." Väčšina druhov ovocia obsahuje malý alebo žiadny tuk. Avokádo však obsahuje zdravý mononenasýtený tuk, ktorý môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi. Ako dodatočný prínos, avokádo obsahuje vysokú úroveň vlákniny s 5 gramami v 1/2-pohára porcie, podľa oddelenia potravín vedy a výživy ľudí, Florida spolupráca rozšírenie služby.
