V 15 mesiacoch sa vaše batoľa učí skúmať všetko okolo seba vrátane jedla. Vaše dieťa, ktoré zjedlo niečo ako dieťa, môže teraz odmietnuť jesť čokoľvek, čo ponúkate. Počas tohto obdobia objavovania rád a nepáči, existujú pokyny, ktoré by ste mali dodržiavať, aby ste sa uistili, že vaše dieťa dostane kalórií potrebných pre zdravý rast a vývoj.
Kalorické potreby
Počas prvého roka vášho dieťaťa bol ich rast najvyšší. Akonáhle vaše dieťa vstúpi do štádia batoľa, ich rýchlosť rastu a energetické potreby sú znížené. Batoľatá potrebujú od 1000 do 1300 kalórií denne v závislosti od ich veľkosti, podľa Keepkidshealthy.com.
Mlieko a šťava
Vaše dieťa by nemalo mať denne viac ako 16-24 uncí, alebo 300 až 445 kalórií, podľa HealthyChildren.org, webovej stránky Americkej pediatrickej akadémie. AAP tiež odporúča nie viac ako jednu dávku šťavy denne, čo prinesie 60-90 kalórií.
Jedlá a občerstvenie
Po pití medzi 360 a 435 kalórií mlieka a džúsu zostávajú iba 600 až 950 kalórií rozdelené na jedlo a občerstvenie. Aby ste zabezpečili správny rast a rozvoj, mali by ste sa snažiť kŕmiť svoje zdravé jedlo pre batoľatá a neobmedzovať tuky a cholesterol. Zameriava sa na poskytovanie jedál a občerstvenia, ktoré sa pohybujú okolo piatich základných skupín potravín: bielkovín, ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov a uhľohydrátov.
Vysoké očakávania
Jedným problémom rodičov je uvedomiť si, aké veľkosti reálnej veľkosti sú pre batoľa. Priemerná časť batoľa by mala byť asi jedna štvrtina dospelého porcie. Jediný, kedy skutočne potrebujete byť znepokojený, je to, že vaše dieťa nekončí podľa očakávania alebo nie je tak aktívne, ako by malo byť.
