Všetky voliteľné ženské gymnastiky úrovne, ktoré sú úrovne 7 až 10, vyžadujú gymnasty vykonávať určitý počet zručností. Týmito zručnosťami sa priradí hodnota prvku A až E, pričom A je základnou zručnosťou pre začiatočníkov a E je najpokročilejším zručnostiam. Aktívne zručnosti A, B a C sa vyžadujú vo všetkých úrovniach a zručnosti D a E získajú bonusy v úrovni 9 a 10. D a E zručnosti sú príliš pokročilé pre úrovne 7 a 8 a ste penalizovaní, ak zahrniete ktorúkoľvek z týchto zručností , Existuje neobmedzené množstvo zručností typu A, B a C, takže sú uvedené iba základné informácie.
požiadavky
USA Gymnastika uvádza, že gymnastika úrovne 7 musí obsahovať šesť As a dva Bs vo svojich baroch, lúčoch a podlahových rutinách. Úroveň 8 gymnastov potrebuje štyri As a štyri Bs. Úrovne 9 si potrebujú tri As, štyri Bs a jeden C. Úrovne 10s potrebujú tri As, tri Bs a dva Cs. Toto sú len minimálne požiadavky, takže ak chcete, môžete zahrnúť ďalšie zručnosti vo svojich rutinách, ale viac zručností môže znamenať viac zrážok, preto pridajte ďalšie zručnosti iba vtedy, ak ste ich zvládli.
bary
Od začiatku voliteľných postupov na bare je potrebné mať kĺbové a kruhovité prvky. Kruhy a predné bedrové kruhy sú zručnosti, rovnako ako odchod z lietadla. Obri, v ktorých gymnast robí celý kruh okolo stojanu v ruke, sú schopnosťou B. Obsadenie na handstands sú tiež zručnosti B. Akonáhle gymnast dosiahne úroveň 8, gymnast potrebuje bar prechody s letovým prvkom. Straddle späť do nízkej bar je B zručnosť, ale ak ste pristáť v stojke na nízky bar, to stane C zručnosť.
nosník
Podľa olympijského kódexu pre mladých jazdcov sú najzákladnejšie skoky, rozdelené, vlkované a rozkrokové skoky a skoky prvky A, ale pridajte štvrtinu na pol otáčky a stávajú sa prvkami B. Ak niektoré skoky a skoky zahŕňajú úplný obrat vzduchu, stanú sa prvkami C. Úplné 360 stupňové otočenie na jednej nohe je zručnosťou A. Jedna a polovica otáčania na jednej nohe je zručnosť B a dvojitá alebo 720 stupňová otočka je zručnosťou C. Ručné stojany sú prvky A, ale pridajte dopredný zvitok, alebo začínajú dozadu a ide o prvky B. Back walkovers a cartwheels sú zručnosti. Okrúhle, späť ručné a predné ruky sú B zručnosti. Stojaci chrbát a predné sólo sú C zručnosti.
podlaha
Mnohé z prvkov na lúči majú rovnakú úroveň zručnosti na podlahe, s výnimkou väčšiny skokov s 360-stupňovou ohybom, ktoré sú stále považované za B prvky, nie za C. Okrem toho skoky skokov a turné štepy s 180 stupňovým rozstupom a zadnou nohou výška hlavy sú prvky B. Všetky varianty zaokrúhľovania, ruky a zadné salto sú prvky A. Ak je salto v rovnej polohe tela so sklonom 180 až 360 stupňov, je to prvok B. Ak je to 540- až 720-stupňový twist, je to C element.
