Káva je nízkokalorický nápoj. Väčšina kalórií kávy sa pridáva pri pridávaní smotany a cukru. Napríklad Starbucks dvojitý čokoládový čip Frappuccino Blended Beverage váži na 410 kalórií za 16 kvapiek oz. Ale jednoduchá instantná káva s polievkovou lyžicou mlieka môže obsahovať až 9 kalórií za 6 oz. pohár.
Kalórie v instantnej káve
Jeden čaj. instantnej kávy obsahuje asi štyri kalórie. Typicky, že čajová lyžička je kombinovaná s 6 oz. vody, aby sa šálka kávy. Inými slovami, kalórie v instantnej káve s mliekom nepochádzajú hlavne z kávy.
Kalórie v mlieku
Jeden tbl. mlieka bez tuku obsahuje päť kalórií. Polievková lyžica 2% mlieka obsahuje deväť kalórií. Plnotučné mlieko obsahuje 9 až 10 kalórií. Polovica a pol obsahuje 20 kalórií.
Kozmetické krémy
Ak dávate prednosť netradičným krémom, jeden paket alebo 3 g ľahkej práškovej náhrady obsahuje 13 kalórií. Tbls. tekutá náhrada smotany, obsahujúca hydrogenovaný rastlinný olej a sójový proteín, obsahuje 20 kalórií na tbl.
