Johnsonville vyrába rôzne salámy vrátane raňajok, občerstvenia, talianskeho, údeného a spratového. Ich bratwursts prichádzajú do bravčového mäsa a hovädzieho mäsa, a niektoré z nich majú cheddar, pivo alebo dymovú príchuť a Johnsonville Original Bratwursts môžete vyrobiť v panvovej, panvici alebo mikrovlnnej rúre. Ak sledujete svoju diétu, skontrolovať informácie o výživovej hodnote predtým, ako ju budete jesť, a zjemte ju s mierou.
Základné informácie
Johnsonville's Original Bratwursts sa vyrábajú z bravčového mäsa a každá z nich má 270 kalórií a 200 tukov, takže 74 percent kalórií z tuku. Má 2 g celkového množstva sacharidov, bez vlákniny a 1 g cukrov z kukuričného sirupu a dextrózy. Má 15 g proteínu a neobsahuje trans-mastné kyseliny zvyšujúce cholesterol. Originálny Bratwurst má 4% dennej hodnoty pre železo a bez vápnika, vitamínu A alebo vitamínu C.
Tuku a cholesterolu
Johnsonville Original Bratwurst má 22 g celkového tuku, s 8 g nasýtených tukov a 60 mg cholesterolu. Nasýtené tuky a cholesterol z vašej stravy sú nezdravé, pretože môžu zvýšiť hladinu zlého LDL cholesterolu v krvi. Ak ste zdravým dospelým na stravovaní s obsahom 2 000 kalórií, usmernenia o výživovej hodnote 2005 z oddelenia zdravotníctva a ľudských služieb USA naznačujú, že denný príjem nasýtených tukov je obmedzený na 20 g a váš cholesterol v potravinách na 300 mg.
sodík
Mäso je prirodzeným zdrojom sodíka a získate aj sodík zo zložiek v spracovaných potravinách, ako je napríklad soľ a glutamát monosodný v Johnsonville Original Bratwursts. Každá klobása má 810 mg sodíka. Diétny sodík môže viesť k vysokému krvnému tlaku a zvýšiť riziko ischemickej choroby srdca, ochorenia obličiek a mozgovej príhody. Usmernenia týkajúce sa stravovania z roku 2005 od Ministerstva zdravotníctva a ľudských zdrojov USA odporúčajú, aby ste nemali viac ako 2300 mg sodíka denne, ak ste zdravý dospelý.
dôležité informácie
Johnsonville Original Bratwurst by sa mohol zapadnúť do vášho stravovacieho plánu, ak sledujete diétu s nízkym obsahom sacharidov. Klobása je tiež dobrým zdrojom vysokokvalitného proteínu, ale je vysoká v nezdravých tukoch. Ak máte obavy z vášho príjmu kalórií alebo zdravia srdca, lepšie voľby môžu zahŕňať nižšie tukové mäso, ako napríklad kuracie prsia alebo bravčové panenka. Takmer každé jedlo sa môže zapadnúť do zdravej výživy, ak ju budete konzumovať s mierou.
