Iné ako PMS, nepravidelné obdobia sú jednou z najčastejších sťažností na menštruačné cykly. Aj keď nie sú nevyhnutne dôvodom na starosti, môžu byť niekedy symptómom iných zdravotných problémov. Zatiaľ čo lekári často odporúčajú antikoncepčné pilulky ako prostriedok na reguláciu nepravidelných periód, antikoncepčné tabletky nemôžu úspešne regulovať menštruačné cykly, ak nie sú spojené s vyváženou stravou a zdravým množstvom cvičenia.
Pravidelné obdobia
Často sa predpokladá, že pravidelné obdobie sa vyskytne každých 28 dní; dĺžka menštruačných cyklov sa však môže meniť od ženy po ženu. V závislosti od hormónov a životného štýlu nie je nezvyčajné, že menštruačné cykly sa vyskytujú tak často ako každých 20 dní alebo zriedkavo ako každých 35 dní. Typické obdobie môže trvať tri až sedem dní, pričom priemerná doba trvá päť dní. Vedenie grafu, ktorý označuje dni medzi cyklami a dĺžku a intenzitu toku, je najefektívnejším spôsobom, ako určiť, čo je vaše pravidelné obdobie.
Nepravidelné obdobia
Hormóny ako estrogén a progesterón, ktoré sú uložené v hypotalame, hypofýze a vaječníkoch, sú nevyhnutné pri sledovaní menštruačného cyklu. Typické nepravidelné menštruačné cykly sú výsledkom hormonálnej nerovnováhy. Akékoľvek abnormálne krvácanie sa považuje za nepravidelné obdobie. Môže to zahŕňať oneskorené obdobia, skoré obdobia, zmeškané obdobia, špinenie a menorágiu alebo ťažké krvácanie. V priemere nepravidelné obdobia postihujú iba približne 30 percent žien počas reprodukčného obdobia. Pomocou kontroly pôrodov je možné regulovať hormóny, pokiaľ hormonálna nerovnováha nie je výsledkom nezdravého životného štýlu.
Antikoncepčné tabletky
Antikoncepčné tabletky sú hormonálnou formou antikoncepcie, ktorá pri užívaní denne znižuje pravdepodobnosť počatia napodobením hormónov prirodzene produkovaných v tele. Kombinované perorálne kontraceptíva obsahujú dva syntetické hormóny, ktoré normálne produkujú vaječníky, estrogén a progestín. Telo reaguje na nárast hormónov niekoľkými rôznymi spôsobmi, z ktorých všetky môžu zabrániť tehotenstvu a regulovať menštruačné cykly. Ďalšou bežnou formou antikoncepcie je pilulka s iba progestínom. Toto obsahuje iba progestín a funguje tak, že potláča ovuláciu.
Antikoncepčné tabletky a nepravidelné obdobia
Nie je nezvyčajné, že ženy na kontrolu pôrodov majú pocit nepravidelného menštruačného obdobia, najmä tých, ktorí práve začínajú užívať tabletky a tých, ktorí užívajú len pilulky s progestínom. Kvôli zvýšeniu hormonálnych hladín, ktoré spôsobujú antikoncepčné tabletky, je normálne zažívať nepravidelné obdobia a špinenie po dobu niekoľkých týždňov po začatí užívania tabliet. A pre ženy, ktoré užívajú iba pilulky s progestínom, nie je nezvyčajné, aby úplne prerušili svoje obdobia. Napriek tomu, že antikoncepčné pilulky môžu stabilizovať hormóny, periodicita obdobia môže byť stále ovplyvnená diétou a cvičením.
Diéta, výkon a antikoncepcia
Diéty a cvičenie ovplyvňujú hladiny hormónov a zloženie tela, ktoré obe zohrávajú úlohu pri regulácii menštruačného cyklu, bez ohľadu na to, či žena užíva antikoncepčné tabletky. Intenzívne cvičenie a extrémne obmedzené diéty nielen spôsobujú zmätok na hormonálne hladiny organizmu, ale tiež spôsobujú nebezpečný pokles telesného tuku. Obmedzenie kalórií prostredníctvom nárazovej diéty, anorexie, bulímie alebo extrémneho cvičenia môže viesť k nedostatočným výživovým hodnotám, nižšiemu metabolizmu a môže spôsobiť úplné zastavenie menštruačného cyklu. Na druhej strane, diéty s vysokým obsahom nasýtených tukov spojené s obmedzenou fyzickou aktivitou môžu tiež ovplyvniť menštruačné cykly a skutočne zhoršiť príznaky PMS.
