Časté močenie je definované potrebou močiť častejšie ako obvykle a môže byť spôsobené infekciou močových ciest, tehotenstvom, hyperaktívnym močovým mechúrom, medikáciou, neurologickými stavmi, problémami s diabetom a prostaty. Diéta je hlavným prispievateľom k častému močeniu, ale keď je pod kontrolou, správna výživa môže pomôcť pri náprave ochorenia. Najskôr môže byť ťažké presne určiť, ktoré potraviny spôsobujú časté močenie. preto udržiavanie denného časopisu o potravinách a nápojoch pomôže identifikovať, ktoré potraviny spôsobujú problém. Zatiaľ čo strava s vysokým obsahom vlákniny pomáha pri znižovaní častého močenia, existujú určité potraviny, ktoré sa majú vyhnúť.
kofeín
Kofeín pôsobí ako stimulant a diuretikum, ktoré napĺňa močový mechúr a musí pravidelne vylučovať moč. Kofeín sa nachádza v káve, čaji, čokoláde a sóde. Ak chcete znížiť množstvo kofeínu vo vašej strave, obmedziť počet šálok kávy alebo plechovky sódy, ktoré konzumujete denne.
Lepok
Gluten je forma bielkovín nachádzajúcich sa v pšenici, raži, jačmeni a triticale. Tieto zrná majú trochu odlišné proteíny kolektívne známe ako prolamíny. Promalíny spôsobujú problémy pre ľudí, ktorí nemôžu tolerovať lepok v strave. Strava s vysokým obsahom gluténu môže spôsobiť časté močenie. Potraviny s vysokým obsahom lepku zahŕňajú chlieb, cestoviny, praclíky, vdolky a pizzu.
Kyslé potraviny
Vysoko kyslé potraviny niekedy vyvolávajú reakciu, ktorá vedie k častému močeniu. Takéto kyslé jedlá zahŕňajú salsu, sodovky, čaje, kávu, brusnicový džús a pomarančový džús.
Alkoholické nápoje
Alkohol nachádzajúci sa vo víne, v pive a v tvrdých alkoholách narúša neurologicky funkciu močového mechúra tým, že ovplyvňuje svaly, ktoré riadia tok moču, čo spôsobuje časté močenie. Ak dôjde k nadmernej spotrebe, môže dôjsť k vzniku ďalších komplikácií, ako je infekcia močových ciest.
Pikantné potraviny
Korenené jedlá dráždia močový mechúr veľa rovnakým spôsobom, ako kofeín stimuluje močový mechúr. Vyhýbajte sa pikantným jedlám, ako sú papriky z papriky, jalapa, papriky, reďkovky, kari, salsa, mexické jedlá a čínske jedlá.
fosfor
Ľudia, ktorí majú ochorenie obličiek a časté močenie, by mali obmedziť príjem fosforu v mliečnych výrobkoch, orechy, arašidové maslo, fazuľa a mäso. Fosfor je základný minerál, ktorý je potrebný pre každú bunku v tele pre normálnu funkciu. ak sa spotrebuje príliš veľa, môže dôjsť k častému močeniu.
