Melasma je stav kože, ktorý sa bežne vyskytuje po expozícii slnka a počas tehotenstva u žien. U gravidných žien kolísajú hladiny hormónov obvykle spôsobujú pigmentované kožné náplasti. Toto sa niekedy označuje ako maska tehotenstva. Melasma môže byť aj v niektorých prípadoch príznakom zlého zdravia pečene a nedostatočnej výživy. Tento problém s kožou, ktorý sa dá ťažko liečiť, spôsobuje hnedé až šedé škvrny na predlaktia, krk, čelo, tváre, bradu, nad horným okrajom alebo na mostíku nosa. Melasma je bežnejšia u žien a môže pretrvávať aj po tehotenstve. Podobne ako pri iných kožných ochoreniach, liečba melasu zahŕňa aj vonkajšie krémy a ochranu kože a vnútorné vyváženie hormónov a výživy. Pred liečbou vášho melasma sa poraďte so svojím lekárom alebo dermatológa.
Krok 1
Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom o vašom melasme. Váš lekár môže nariadiť krvný test na zistenie výživových nedostatkov a zlých funkcií pečene, ktoré môžu spôsobiť tento stav. Melasma môže byť aj vedľajším účinkom lieku, ktorý užívate. Požiadajte svojho lekára, aby to potvrdil.
Krok 2
Jedzte potraviny s vysokým obsahom kyseliny listovej. Nedostatok folátu alebo kyseliny listovej môže viesť k melasámu. Nízke hladiny tohto vitamínu B sa môžu vyskytnúť u žien, ktoré sú tehotné, na kontrolu pôrodnosti alebo majú nedostatočnú diétu. Potraviny s vysokým obsahom kyseliny listovej zahŕňajú citrusové plody, orechy, zelenú listovú zeleninu a celé zrná. Váš lekár môže tiež odporučiť užívanie doplnku kyseliny listovej.
Krok 3
Vyvážte hladiny minerálnej medi vo vašej strave. Vysoké hladiny tohto minerálu môžu byť indikované v melasme. Meď podporuje produkciu melanínu v koži a vysoké hladiny môžu spôsobiť nadmerné pigmentácie. Ak užívate multi-vitamín, ktorý má v sebe meď, neužívajte tento minerál samostatne. Neužívajte viac než odporúčané denné množstvo 900 mcg medi pre dospelých, 1 000 mcg pre tehotné ženy a 1 300 mcg pre dojčiace matky. Ak chcete znížiť nadmerné množstvo medi, jesť potraviny, ktoré majú vysoký obsah vitamínu C a železa, alebo prijímať doplnky týchto živín.
Krok 4
Jedzte potraviny, ktoré obsahujú vitamín C a E. Tieto antioxidačné živiny pomáhajú opraviť poškodenie pokožky slnečným žiarením, ktoré môže spôsobiť melasu. Tieto vitamíny sa nachádzajú v potravinách, ako sú citrusové plody, kiwi, orechy, mandle, pestrobarevná zelenina a ryby.
Tipy
- Pridajte ďalšie surové ovocie a zeleninu, aby ste dostali dostatok vitamínov a minerálov vo vašej strave. Vyvarujte sa spracovávaných a balených potravín obsahujúcich konzervačné látky a umelé chemikálie. Alergické reakcie a citlivosť na potraviny môžu tiež spôsobiť zápal kože, ktorý môže viesť k pigmentovaným náplastiam. Pred samotným ošetrením sa obráťte na svojho lekára o diagnostikovanie melasy.
varovanie
- Ochrana pokožky pred škodlivým UV žiarením je dôležitá pre prevenciu melasmy, poškodenia kože a rakoviny kože. Ak spozorujete melasu kdekoľvek na tele, je dôležité ju nechať skontrolovať váš lekár alebo dermatológ. Neužívajte nadbytočné výživové doplnky, pretože môžu spôsobovať nežiaduce vedľajšie účinky. Nezastavujte užívanie liekov na predpis bez vedenia lekára.
