Pre 2. týždeň výzvy 4-týždňovej stravy, prípravky LIFEPLEASURE.CLUB a MyHealthyDish zdieľajú jednoduchý recept na lahodný a výživný obed. Pečený losos s quinoa a špargľou je rýchle, vyvážené jedlo bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamíny B, nehovoriac o veľkom zdroji bielkovín.
Najlepšia časť o tomto receptúre? Môže sa ľahko prispôsobiť tak, aby uspokojil široké spektrum rôznych chutí. Stačí sledovať základný vzorec - bielkoviny + obilie + zeleninu - a môžete si dať na týždeň čisté obedy a po každom jedle sa cítite príjemne plné. Nemáš rád ryby? Vymeňte kuracie prsia. Uprednostňuje sa hnedá ryža pred quinoa? Žiaden problém! Máte banda brokolice alebo karfiolu v chladničke? To bude v pohode. Bez ohľadu na to, v akej kombinácii sa usadíte, táto lahodná sójová omáčka a medová marináda určite zabalí úder.
Pre jednoduchú možnosť obedu a obed odporúčame porciovanie potravy do vhodných sklenených bento boxov, akonáhle dokončíte prípravu na prípravu jedla. A nezabudnite uspokojiť tento otravný sladký zub tým, že pridáte nejaké ovocie na boku.
Recept a výživa Informácie: Pečený losos
Odstúpil od vlaku na prípravu jedál, ale napriek tomu chcú denný obed udržať zdravý? Pozrite sa na týchto 20 jedál na cestách, ktoré vás udrží na správnej ceste!
Co si myslis?
Budete robiť tento recept? Aký je váš obľúbený zdroj bielkovín? Máte nejaké pravdivé obedové recepty?
