Byť unavený po dlhom dni alebo ťažké cvičenie je normálne. Byť ospalý a unavený po celý čas, najmä bez zjavného dôvodu, môže naznačovať vážnejší problém alebo chronické ochorenie. Ak pocítite únavu, ktorá trvá dlhšie ako niekoľko dní alebo je vážne oslabená, poraďte sa so svojím lekárom čo najskôr.
príznaky
Pocit ospalosti a únavy po celú dobu môže byť príznakom únavy. Únava a únava sa môžu prejaviť mnohými spôsobmi. Podľa eMedicineHealth môže únava spôsobiť slabosť, závraty, únavu, dýchavičnosť a dokonca aj palpitácie. Keď náhle príde únavu a nie je uvoľnená primeraným spánkom a odpočinkom, môže to znamenať vážnejší zdravotný problém. To isté platí, ak je únava sprevádzaná silnou bolesťou hlavy alebo bolesťou brucha, vracaním krvi alebo bolesťou na hrudníku.
Fyzické príčiny
Najčastejším dôvodom únavy a ospalosti je nedostatok spánku. Podľa MayoClinic.com priemerný dospelý potrebuje každý deň sedem až osem hodín spánku. Ak spíte menej, prispôsobenie plánu spánku vám môže pomôcť. Chrápanie, nepríjemné okolie alebo iné aspekty môžu tiež ovplyvniť vaše spacie vzorce. Podľa lekárskeho tímu spoločnosti NetDoctor môže anémia, hormonálne problémy a dokonca aj niektoré lieky spôsobiť, že sa cítite unavený a málo energie. Na vylúčenie závažnejších problémov, ako je rakovina, môže byť potrebná séria zdravotných testov.
Emocionálne príčiny
NetDoctor tiež spomína úzkosť a depresiu ako dve možné príčiny toho, že sú vždy unavení. Ak užívate antidepresívne lieky, samotné lieky môžu spôsobovať únavu. Chronický únavový syndróm, ktorý niekedy nemá zjavnú príčinu, môže byť tiež spôsobený stresom. NetDoctor poukazuje na to, že kognitívna liečba môže byť užitočná pri liečbe chronickej únavy a zmierňovaní pocitu únavy.
diagnóza
Ak príčiny únavy nie sú zrejmé, napríklad nedostatok kvalitného spánku, lekár by mohol odporučiť sériu testov na vylúčenie zdravotných problémov. Močová analýza a krvné testy sú zvyčajne najprv hľadaním anémie, infekcií alebo cukrovky. Váš lekár môže tiež vyhľadávať chronické ochorenia, urobiť test HIV alebo urobiť röntgenové vyšetrenie na vylúčenie infekcie dýchacích ciest.
riešenie
Ak je problém spôsobený zdravotným problémom, lekár vám predpíše správne lieky, ktoré vám pomôžu vyriešiť problém. Zmena stravy alebo plán spánku môže tiež pomôcť. Vitamíny, doplnky železa a cvičebný program môžu pomôcť bojovať proti anémii a úzkosti a pomôcť vám získať späť svoju energiu.
