So zlúčeninami zhruba 300 krát sladšími ako cukor a prakticky bez kalórií ponúka Stevia prirodzenú - ale stále spracovanú - alternatívu k umelým sladidlám s nízkym a nízkym obsahom kalórií. Úrad pre potraviny a liečivá klasifikoval stevu ako doplnok výživy a, ako je to v prípade ostatných doplnkov, nehodnotil ho pred bezpečnosťou na trhu. Hoci neexistujú žiadne dlhodobé štúdie o akejkoľvek forme stevie vrátane Pure Via, neexistuje ani dôkaz, že predstavuje vážne riziko vedľajších účinkov.
Pure Via Nutrition Info
Pure Via predáva stevia prášok, hladkú a ochutenú stevia kvapalnú a práškovú stevia zmiešanú s cukrom turbinado. Stevia kvapaliny a prostý stevia prášok sú všetky prirodzene bez kalórií. Obsahujú tiež malé množstvá prísad - prášok má pridanú dextrózu, zatiaľ čo stevia kvapaliny obsahujú sorbát draselný, kyselinu citrónovú a benzoát sodný. Stevia zmesi neobsahujú prísady a obsahujú len stevia extrakt a cukor, ale každý paket má 5 kalórií.
Potenciálne vedľajšie účinky
Neexistujú žiadne potvrdené vedľajšie účinky zahŕňajúce stevia vo vašej strave, správy Go Ask Alice, zdravotnícke a výživové vzdelávacie služby poskytované Columbia University. Zatiaľ čo niektoré štúdie predbežných skúšobných skúmaviek spojili stevia s genetickými mutáciami - hnacou silou rozvoja rakoviny a starnutia buniek - neexistuje žiadny dôkaz o tom, že stevia má rovnaký účinok vo vašom tele.
Zatiaľ čo stevia nie je bežným alergénom, mohli by ste teoreticky zažiť alergickú reakciu na akýkoľvek produkt stevia, vrátane Pure Via. Pred nákupom skontrolujte nálepku - ak ste alergický na stevia alebo niektorú z ďalších zložiek v Pure Via, nekupujte ju.
Používanie sladidiel pravidelne však môže ovplyvniť váš zmysel pre chuť a zvyšovať túžbu po sladkostiach, vysvetľuje Harvard Medical School. Tento vedľajší účinok nie je špecifický pre Pure Via, ale vzťahuje sa na akékoľvek umelé sladidlo.
Nežiaduce účinky cukru
Pure Via stevia zmesi majú potenciál pre ďalšie vedľajšie účinky, pretože obsahujú malé množstvo cukru. Pridaný cukor nemá nutričnú hodnotu a prispieva k zhoršeniu zubov, prírastku hmotnosti a niekoľkým chronickým ochoreniam. Každý balík Pure Via Blends obsahuje 2 gramy cukru - pol čajovej lyžičky, čo je malé, ale významné množstvo k 6- a 9-čajovému limitu pre ženy a mužov.
Podáva Stevia
Chráňte svoje podnebie použitím Pure Via s mierou. Pridajte čistú cestu do svojej kávy namiesto cukru alebo ju pridajte do zeleninového nápoja, ak potrebujete zlepšiť chuť. Pretože čistá stevia môže významne zmeniť chuť vášho jedla, vyskúšajte Pure Via stevia zmesi v pečive ako nižšiu kalóriu ako alternatívu cukru. Použite polovicu objemu zmesi Pure Via stevia vo vašich receptoch - napríklad 1/2 šálky zmesi stevia nahrádza 1 šálku cukru.
