Vrásky sa vyskytujú prirodzene, keď ľudia stárnu, ale mnohí ľudia sa vyvíjajú vrásky v mladom veku kvôli faktorom životného štýlu. Príčinou je silné pitie, fajčenie a - najviac škodlivé zo všetkých - nadmerné vystavenie UV žiareniu. Poškodenie slnka môže vysvetliť, prečo sa na tvári, krku a rukách, ktoré sú denne vystavené, vytvárajú vrásky. Vitamín E môže poskytnúť istú ochranu proti vráskam spôsobeným slnkom.
Vitamín E
Vitamín E je rozpustný v tukoch a je široko považovaný za svoje antioxidačné vlastnosti. Prichádza v ôsmich rôznych organických zlúčeninách, ale jedna forma - alfa-tokoferol - je najaktívnejšia u ľudí, a preto je najviac prospešná ako liek alebo doplnok, podľa University of Maryland. Prípravky vitamínu E sú dostupné v syntetických a prírodných liekových formách.
výhody
University of Maryland poznamenáva, že antioxidanty prítomné vo vitamíne E môžu zničiť voľné radikály, ktoré sú škodlivé v tele. Tieto voľné radikály sa považujú za jednu z hlavných príčin starnutia. Vitamín E môže tiež chrániť pokožku pred toxickými chemickými látkami a škodlivinami vo vzduchu. Má tiež regeneračné účinky, ktoré pomáhajú produkovať červené krvinky a využívajú vitamín K
zdroje
Aby sa zabránilo vráskam, "Reader's Digest: 1001 Home Remedies" odporúča masku na tvár avokáda, pretože avokádo je dobrým zdrojom vitamínu E. Olivový olej je ďalším prírodným zdrojom s vysokou koncentráciou vitamínu E a môže sa použiť ako zvlhčovač, potraviny alebo vo forme doplnkov. Čisté oleje z vitamínu E sú dostupné v zdravotných predajniach a mnohé kozmetické pleťové krémy obsahujú ako zložku.
dôležité informácie
Prírodné lieky môžu spôsobiť podráždenie pokožky u niektorých používateľov, preto sa pred použitím ich poraďte s lekárom. Hoci vitamín E je vysoko považovaný za antioxidant a jeho schopnosť predchádzať zdravotným stavom, ako je starnutie kože, existuje málo vedeckých dôkazov o použití a skutočnej účinnosti vitamínu E, hovorí MayoClinic.com.
alternatívy
Jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť vráskam, je chrániť sa pred slnkom a najmä UVA lúčmi. Noste slnečné okuliare s vysokým SPF denne, zostaňte mimo slnka v strede dňa a noste slnečné okuliare, aby ste sa vyhli mžiku. Nezakláňajte základy a zvlhčovače ako ochranu pred slnkom. SPF v týchto výrobkoch sú často príliš nízke, aby poskytli dostatočnú ochranu.
