Zápcha - priechod tvrdých, suchých stolíc menej ako trikrát týždenne - často postihuje ženy počas tehotenstva a po pôrode. Ak dojčíte, môžete zavolať, aby ste užívali akékoľvek preháňadlá, ktoré by vaše dieťa mohli prechádzať do materského mlieka. Zatiaľ čo zmierňovanie zápchy prirodzene prostredníctvom diéty a cvičenia je najlepšie počas dojčenia, niektoré voľne predajné preháňadlá sa považujú za bezpečné pri používaní počas dojčenia vášho dieťaťa.
príčiny
Niekoľko faktorov môže viesť k zápche u dojčiacich žien, vrátane nedostatku stravy z vlákien, nespotrebovania dostatočných tekutín a užívania liekov proti bolesti po porodu, ktoré môžu spôsobiť zápchu. Ak ste mali pôrod cisárskym rezom, samotnú operáciu, anestézia a znížená fyzická aktivita môžu spomaliť vaše črevá a spôsobiť zápchu. Ak ste mali vaginálnu doručenie, strach z perineálnej bolesti z vašich stehov alebo strach z skutočného roztrhnutia stehov by vás mohol držať späť v pohybe čriev. Hemoroidy môžu tiež viesť k strachu z napätia a zápchy.
Prírodné laxatíva
Pokúste sa uvoľniť zápchu prirodzene pred použitím laxatívneho počas dojčenia. Konzumujte stravu s vysokým obsahom vlákniny s potravinami, ako sú ovocie a zelenina a celé zrná, ako napríklad ovsené vločky alebo obilniny s vysokým obsahom vlákniny. Pite veľké množstvo vody po celý deň; potrebujete tekutinu na výrobu mlieka a na pomoc pri zápche. Pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť zmierniť zápchu, ale pred začatím cvičebného programu sa obráťte na svojho lekára, najmä ak ste mali chirurgický zákrok. Ak sa obávate o vaše stehy, relaxujte. Je veľmi nepravdepodobné, že sa vaše stehy roztrhnú, keď budú mať črevné pohyby, poznamenáva WhatToExpect.com.
laxatíva
Mnohé voľne predajné preháňadlá môžu pomôcť zmierniť zápchu. Liečivé prípravky na zmäkčenie alebo na zmäkčenie stolice sú najbezpečnejšie preháňadlá, ktoré užívate počas dojčenia. Formulárne laxatíva, ako sú Metamucil, Fiberall a Citrucel, absorbujú vodu v črevách a zjemňujú stoličku. Laxatíva zmäkčujúce stolice zvlhčujú stoličku a zabraňujú jej dehydratácii. Lekári často odporúčajú zmäkčovače stolice, ako je Colace alebo Surfak po pôrode alebo operácii. Osmotické preháňadlá, ako Cephulac, Sorbitol a Miralax, umožňujú tekutinám pohybovať sa špeciálnym spôsobom cez hrubé črevo, čo umožňuje rozšírenie čreva. Stimulačné laxatíva, ako je Correctol, Purge a Senokot, spôsobujú rytmické svalové kontrakcie v črevách. Vyhnite sa stimulačným preháňadlám počas dojčenia, pretože veľké dávky môžu prechádzať do materského mlieka a spôsobiť hnačku vo vašom dieťati, informuje The Royal Woman's Hospital.
varovanie
Ľudia sa môžu stať závislými od laxatív, preto ich používajte iba vtedy, ak je to absolútne nevyhnutné a snažte sa uvoľniť zápchu prirodzene pred použitím prebytočného preháňadla. Vždy si prečítajte štítky, aby ste zaistili, že preháňadlo nebude mať vplyv na žiadne lieky, ktoré užívate, a piť veľa vody pri užívaní laxatív. Ak máte silnú bolesť a ťažkosti pri zápche, poraďte sa so svojím lekárom.
