Tieňové svalstvo, tiež nazývané esenciálny tras alebo svalová fascikulácia, je nekontrolovateľným zášklbom vašich svalov. Svalové triaška je najvýraznejšia v rukách, ale dochádza aj okolo krku, očí a nôh. Triedenie svalov a trasenia sú častejšie u starších pacientov a niekedy sú spojené s ochoreniami senility, ako je Parkinsonova a Alzheimerova choroba. Nutričný nedostatok je častou príčinou abnormálneho svalového tonusu a môže viesť k chronickému pretrepaniu alebo zášklbám svalov. Poraďte sa so svojím lekárom, ak si uvedomíte, že nemôžete držať ruky stabilné.
hypoglykémie
Hypoglykémia je definovaná ako nízka hladina cukru v krvi, ktorá sa vzťahuje na množstvo glukózy, ktoré cirkuluje vo vašom krvnom riečisku. Glukóza je primárnym palivom vášho mozgu a potrebuje prakticky všetky tkanivá na výrobu energie. Vynechanie jedál je najčastejšou príčinou hypoglykémie, hoci sa vyskytuje aj u diabetikov, ktorí užívajú príliš veľa inzulínu. Hlavným príznakom hypoglykémie je rozšírené svalový tras a slabosť, hoci iné bežné príznaky zahŕňajú "mozog hmla," zmätenosť, únavu a letargiu, podľa knihy "Funkčné biochémie v zdraví a chorobe." Konzumácia rafinovaných sacharidov alebo piť ovocné šťavy často rýchlo odstraňuje pretrepávanie svalov spôsobené hypoglykémiou.
B-deficit vitamínu
B-vitamíny sú vaše telo potrebné pre metabolizmus, produkciu energie, funkciu nervov a vodivosť, syntézu enzýmov a produkciu červených krviniek. Vitamíny skupiny B sú rýchlo vyčerpané stresom, toxíny a alkoholizmu, a nedostatky sú bežné u ľudí so zlou stravou a otázok malabsorbčných, v súlade s "metabolickým nariadenia :. Ľudské perspektívy" vitamíny skupiny B najčastejšie spojená s svalové trasenie kvôli ich dôležitosti k nervovej funkcii patrí B-1 alebo tiamín, B-6 alebo pyridoxín a B-12 alebo kobalamín. Nedostatky v týchto vitamínov nevyhnutne ovplyvní mozgové funkcie a viesť k inej neurologické problémy, ako je zníženie kognitívnych funkcií, depresia, necitlivosť a brnenie v končatinách a stratu rovnováhy. Červené mäso, kuracie mäso, ryby, fazuľa, orechy a zelená listová zelenina sú dobrým zdrojom B-vitamínov.
Nedostatok horčíka
Minerály sú tiež dôležité pre funkciu nervov a normálny svalový tonus. Horčík je obzvlášť dôležitý pre relaxáciu svalov. Skoré príznaky nedostatku horčíka môžu zahŕňať únavu, podráždenosť, nespavosť a triaška, zášklby alebo tras, v súlade s "funkčnou biochémie v zdraví a chorobe." Dlhodobý nedostatok ovplyvňuje elektrické vlny v mozgu, srdca a kostrového svalstva a môže súvisieť chronické svalové kŕče a syndróm nepokojných nôh. Ak je nedostatok horčíka príčinou vašej svalovej trepanosti, potom môže suplementácia horčíka viesť k dramatickému zlepšeniu v priebehu niekoľkých hodín až dní.
Dehydratácia a elektrolytická nerovnováha
Dehydratácia sa vyskytuje v dôsledku nedostatku vody alebo rýchlej straty príliš veľkej vody z nadmerného močenia, hnačky alebo straty krvi. Strata vody je sprevádzaná stratou elektrolytov, ako je draslík a sodík, ktoré sú soli tela potrebné pre normálnu kontrolu svalov a funkciu nervov. Skorú známkou dehydratácie je sval pretrepávanie alebo chvenie, ale svalové kŕče, nepravidelný srdcový tep, únava a znížená funkcia mozgu môžu rýchlo nasledovať, ak sa vaše telo nie je dopĺňaný vodou a elektrolytov. Pitná voda, ktorá neobsahuje minerály a elektrolyty, nestačí na to, aby vrátila ťažko dehydrovanú osobu späť na zdravie.
