Zrazený nerv môže vyplynúť zo svalovej kompresie, zníženia krvného zásobenia, zásahu do osteoartrózy alebo mnohých iných príčin. Znížená funkcia nervov spojená s poškodeným nervom môže spôsobiť bolesť, mravčenie a necitlivosť a môže viesť k ďalšiemu zraneniu a strate funkcie. Niektoré vitamíny ponúkajú analgetické a protizápalové účinky, ktoré znižujú poškodenie nervov a pomáhajú zmierňovať príznaky spojené s poškodeným nervom.
Alkalické minerály
Doplnky, ktoré zvyšujú zásaditosť vo vašom tele, môžu podľa štúdie zverejnenej v časopise "Journal of Trace Elements in Medicine and Biology" z roku 2001 zmierniť bolesť z prichyteného nervu. Účastníci štúdie absolvovali 30 gramov denne multiminerálneho doplnku a zaznamenali 49 percentný pokles bolesti v dolnej časti chrbta spôsobenej zvieracími nervami v chrbtici alebo v oblasti s nízkou zadnou časťou. Doplnok minerálov tiež zvýšil alkalickosť krvi a hladinu tkanivového horčíka. Výskumníci dospeli k záveru, že niektoré symptómy bolesti chrbta môžu byť zodpovedné za kyslé / alkalické nerovnováhy a že doplnky minerálov sú bezpečným a účinným spôsobom na zmiernenie bolesti v dolnej časti chrbta u niektorých ľudí.
Kyselina alfa-lipoová
Antioxidačná kyselina alfa-lipoová a kyselina gama-linolenová s mastnou kyselinou alebo GLA zlepšujú bolesť nervov spojenú so syndrómom karpálneho tunela, stav spojený s kompresiou alebo pretrhnutím jedného z nervov v zápästí, podľa štúdie uverejnenej v Marec 2009 vydanie "European Review for Medical and Pharmacological Sciences". V štúdii účastníci užívali 600 miligramov denne kyseliny alfa-lipoovej spolu s 360 miligramami denne GLA počas 90 dní. Výsledky ukázali významné zníženie bolesti a výrazné zlepšenie funkcie. Naproti tomu skupina v tej istej štúdii, ktorá užívala doplnok obsahujúci vitamíny B-1, B-6 a B-12, ukázala mierne zlepšenie symptómov, ale zníženie funkcie.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny môžu urýchliť hojenie zrazeného nervu, podľa štúdie publikovanej v auguste 2005 v časopise "Anestézia a analgézia". V laboratórnej štúdii na zvieratách sa konopné oleje diéty s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín znižovali bolesti svalov účinnejšie ako diéty na báze kukurice, ktoré obsahujú oveľa nižšie hladiny omega-3 olejov. Úrovne omega-6 mastných kyselín v štúdii významne neovplyvnili bolesti nervov. Výsledky tejto predbežnej štúdie naznačujú, že typ oleja vo vašej strave môže pomôcť alebo zabrániť vášmu zotaveniu zo zovretého nervu. Je potrebný ďalší výskum na potvrdenie týchto účinkov u ľudí.
Vitamín B-6
Vitamín B-6, ktorý bol použitý na liečbu syndrómu karpálneho tunela, ponúka významné protizápalové účinky, podľa výskumníkov Tuftsovej univerzity. V štúdii publikovanej v januári 2010 vydanie "Journal of Nutrition." Štúdia zistila, že nízke hladiny vitamínu sú spojené so zvýšenou pravdepodobnosťou zápalu. Tiež požiadavka vášho tela na vitamín B-6 sa zvyšuje v prítomnosti zápalu. Udržiavanie adekvátnych hladín B-6 môže znížiť bolesti nervov inhibíciou zápalu spojeného so zovreným nervom. Dávky 100 miligramov denne sa zvyčajne používajú pri syndróme karpálneho tunela, podľa autora knihy Gary Null Ph.D., autora knihy "Len pre ženy: váš sprievodca pre posilnenie zdravia".
