Niektoré diétne plány špecifikujú pitie čierneho petržlenového čaju s najmenej jedným jedlom denne, nechávajúc by sa dieter, aby sa divil, ako presne petržlen pomáha vám klesnúť libier. Bohužiaľ, petržlen čaj nie je čarovná vôňa pre dieters. Jeho mierne diuretické vlastnosti však môžu pomôcť skokom spustiť vašu diétu a zvýšiť dôveru pri strate hmotnosti vody. Cvičenie a vyvážené jedlá sú najistejšou cestou k rozumnej strate hmotnosti. Vždy sa obráťte na svojho lekára, aby ste naplánovali najlepší prístup k strate hmotnosti.
teória
Petržel čaj dočasne uľahčuje úbytok hmotnosti tým, že pomáha telu zbaviť nadbytočnej vody. Zadržiavanie vody môže súvisieť s premenštruačným syndrómom, s nadbytkom sodíka vo vašej strave, s tehotenstvom alebo s určitými liekmi. Diuretická zelenina a čaj pomáhajú spláchnuť systém niektorých nadbytočných tekutín, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Napriek tomu, že petržlenový čaj je považovaný za mierny diuretikum, opýtajte sa svojho ošetrujúceho lekára predtým, než ho vyskúšate sami. Nepijte ho, ak užívate diuretiká na predpis.
Ďalšie výhody
Ľudia na rezanie kalórií, zeleninové vývary a čaje dodávajú ďalšie živiny, ktoré môžu vynechať, pretože sa vyhýbajú určitým potravinám. Petržlen obsahuje vysoké množstvá draslíka a vitamínu A, ako aj folát, vápnik, vitamín C a fosfor. Obsahuje aj flavonoid, ktorý je známy ako kvercetín. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylande môžu kvercetínové antioxidačné vlastnosti pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a vysoký krvný tlak a ochrániť vás pred ochoreniami srdca a niektorými druhmi rakoviny. Môže tiež pomôcť zmierniť príznaky alergií.
Základný recept
Ak máte v obchode so zdravým výživou zásoby petržlenového čaju, použite jednu čajovú lyžičku na šálku vody až trikrát denne. V opačnom prípade funguje sušená petržlenka, ktorá sa nachádza v potravinovej uličke. Nalejte 1 šálku vriacej vody na 2 čajové lyžičky sušenej petržlenovej vône, strmejte 10 minút a napnite.
Čaj s viacerými bylinami
Bylinkár Jeanne Rose navrhuje miešanie petržlenu s menšou časťou niektorých iných bylín, ktoré sú známe svojimi diuretickými a čistiacimi vlastnosťami. Ak chcete používať čerstvé bylinky, nalejte 1 kvapku vriacej vody na 1 veľkú parslinu, 1 sekanú listovú ostružinu, 1 sekanú listovú púpava, 10 čerešní a 1/2 čajovú lyžičku z vrcholkov zeleru, gaučovu trávu, kukuricu a fennelové semienko. Kmeň a napiť čaj po celý deň. Ak chcete použiť sušené bylinky, použite tri časti petržlenu na jednu časť každej z bylín, ktoré sú uvedené v receptúre čerstvých byliniek. Rose odporúča piť niekoľko šálok čaju aspoň jeden deň.
dôležité informácie
Bez ohľadu na to, či iné bylinné prípravky na zníženie telesnej hmotnosti môžu alebo nemusia mať, petržlen čaj by sa nemal zamieňať s doplnkami ako je hoodia. Výrobcovia tvrdia, že botanická hoodia potláča chuť do jedla, čo vedie k strate hmotnosti. Petrželový čaj na druhej strane vám pomôže stratiť centimetre len vtedy, ak táto extra hmotnosť pochádza z zadržanej vody. Okrem toho aj bylinné diuretické čaje môžu byť nebezpečné, ak užívate aj diuretiká na predpis. Porozprávajte sa s lekárom pred použitím bylinných čajov na akýkoľvek zdravotný stav.
alternatívy
Ak sa vám nepáči chuť petržlenového čaju alebo preferujete iné prírodné liečivá na ošetrenie zadržiavania vody, UMMC odporúča pitie čaju z listových listov alebo jesť viac ananásu, hrozna, listovej zeleniny a špargle.
