Zelený čaj je jedným z troch druhov čaju, ktoré sú známe svojimi zdravotnými výhodami. Z historického hľadiska je zelený čaj veľmi populárny vo východných krajinách, ako je Japonsko, Thajsko a India. Zatiaľ čo zelený čaj môže priniesť mnoho výhod, ako napríklad množstvo zdravotných výhod, má aj nevýhody. Zelený čaj je kontraindikovaný pre niektoré zdravotné podmienky. Ak máte pochybnosti, poraďte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčaniach pred konzumáciou zeleného čaju.
Zníženie rizika srdcových ochorení
Podľa Harvardskej zdravotníckej školy Health Watch zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať zlé cholesterol a zvyšovať dobrý cholesterol. Môže tiež podporiť arteriálne zdravie. Zelený čaj je tiež prínosom pre krvný tlak znížením rizika vzniku hypertenzie.
Zníženie rakoviny
V zdravotníckom centre v Marylanskej univerzite sa uvádza, že zelený čaj bol študovaný vo vzťahu k rôznym druhom rakoviny. Rakovina močového mechúra, rakovina prsníka, rakovina vaječníkov a rakovina pažeráka sa u ľudí, ktorí pijú zelený čaj, vyskytujú nižšie. Nápoj môže tiež zvýšiť mieru prežitia pre niektoré druhy rakoviny, ako je rakovina močového mechúra. Polyfenoly, silné antioxidanty obsiahnuté v zelenom čaji, sa považujú za zodpovedné za zníženie rakoviny a mieru prežitia.
kofeín
Zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý môže byť nevhodný pre pacientov so srdcovým ochorením vrátane hypertenzie. Tiež by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom skôr, než začnete piť zelený čaj, ak máte akékoľvek poruchy, ktoré sa týkajú vášho centrálneho nervového systému alebo úzkostnej poruchy. Kofeín môže zhoršiť tieto stavy alebo sa môže vzájomne ovplyvňovať s liekmi určenými na ich kontrolu. Tehotenstvo tiež vyžaduje, aby príjem kofeínu bol obmedzený, preto sa poraďte so svojou pôrodnou asistentkou alebo pôrodníkom o bezpečnosti konzumácie zeleného čaju, ak ste tehotná.
Ďalšie nevýhody
Zelený čaj môže mať vplyv na iné zdravotné stavy, čo spôsobuje zvýšenie príznakov alebo progresiu ochorenia u niektorých jedincov. Tí, ktorí majú anémiu, majú byť opatrní, pretože zelený čaj to môže zhoršiť. Ak máte glaukóm, zelený čaj môže zvýšiť tlak vo vašich očiach, účinok, ktorý môže trvať až 90 minút po požití. MedlinePlus tiež poznamenáva, že zelený čaj môže zabrániť absorbovaniu vápnika do kostí, čo môže viesť k osteoporóze.
