Predčasné ejakulácie počas sexuálnej aktivity môže byť frustrujúce pre vás a vášho partnera. Existuje množstvo voľných vitamínových doplnkov, ktoré môžete užívať, ktoré môžu pomôcť zabrániť tejto poruche. V niektorých prípadoch môže byť predčasná ejakulácia základným problémom vážneho stavu. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vašich obavách a oznámte im, či sa rozhodnete prijať doplnok vitamínov.
Čo je predčasná ejakulácia?
Predčasná ejakulácia nastane, keď sa ejakulujete pred alebo krátko po začiatku pohlavného styku. Táto podmienka je bežná, podľa Národných inštitútov zdravia. Psychologickí prispievatelia, ako je úzkosť, problémy s vzťahmi alebo erektilná dysfunkcia, môžu zabraňovať vašej schopnosti udržiavať sexuálnu aktivitu. Raz za čas, biologické problémy, ako sú problémy s štítnou žľazou, abnormálne hladiny hormónov alebo genetika, hrajú úlohu pri častých predčasných ejakuláciách. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vašich starostiach predtým, ako narúša váš život.
Kyselina listová
Váš lekár môže predpisovať selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu alebo SSRI na liečbu depresie. SSRI fungujú blokovaním reabsorpcie serotonínu, neurotransmiteru. Tento proces pomáha vyrovnávať serotonín, čím zvyšuje vašu náladu. Podľa hypotézy publikovanej výskumníkmi v časopise "Medical Hypothesis" v roku 2011 môže kyselina listová, B-vitamín, pôsobiť podobným spôsobom interakciou s monoamínovými neurotransmitermi. Tieto typy vysielačov regulujú a menia signály medzi mozgovými bunkami nazývanými neuróny, ktoré môžu stabilizovať vaše nálady. Pre optimálne zdravie odporúča Linus Paulingov inštitút denné užívanie 400 mikrogramov kyseliny listovej, pretože môže pomôcť znížiť stres, prípadne pomôcť pri predčasnej ejakulácii.
Vitamín C
Kyselina mliečna a voľné radikály sú vedľajšie produkty kontrakcií, ktoré pocítite počas ejakulácie. Časté ejakulácie môžu spôsobiť, že sa v panvovej oblasti stanú, čo môže viesť k častým predčasným ejakuláciám. V časopise "Medical Hypothesis" v roku 2009 výskumníci naznačili, že vitamín C môže pomôcť odstrániť niektoré z týchto vedľajších produktov. Jedna z úloh vitamínu C pôsobí ako antioxidant, ktorý chráni škodlivé, vysoko reaktívne voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky a môžu viesť k poškodeniu žíl v penise. Získanie adekvátneho množstva vitamínu C denne, približne 90 miligramov, môže pomôcť zabrániť poškodeniu voľných radikálov a znížiť problémy spojené s predčasnou ejakuláciou.
Vitamín E
Vitamín E má tiež antioxidačné vlastnosti a môže pomôcť pri odstraňovaní voľných radikálov. Okrem poškodenia buniek a žilových stien môžu voľné radikály rozkladať svalové tkanivá. Mnoho voľných radikálov plávajúcich v oblasti panvy môže oslabiť svaly a zvýšiť problémy s predčasnou ejakuláciou. Uistite sa, že užívate odporúčané 15 miligramov alebo 22,4 medzinárodných jednotiek vitamínu E denne, navrhuje Úrad doplnkov stravy.
