Čínski ľudia jedia asi o 30 percent viac ako priemerní Američania, ale vážia o 25 percent menej, podľa štúdie Cornell University publikovanej v Reader's Digest. To je čiastočne preto, že jedia väčšinou rastlinné potraviny, ale existujú niektoré ďalšie čínske tipy pre stratu brušného tuku, aby ste žili zdravší život.
akupunktúra
Akupunktúra v čínskej medicíne sa používa na posilnenie zažívacieho systému, stimuluje žalúdok a slezinu, aby účinnejšie premieňala jedlo, aby ste stratili brušný tuk a znížili chuť do jedla. Akupunktúrne procedúry na zníženie hmotnosti v Číne sa praktizujú a vyvíjajú v posledných piatich rokoch podľa časopisu "Akupunktúra dnes". Tento čínsky tip na zníženie chuti do jedla a strata brušného tuku zahŕňa 10 sedení akupunktúry trikrát týždenne až do skončenia , potom jeden až dva týždne odpočinku pred začatím iného liečebného cyklu, niektorí pacienti v Číne strácajú váhu s touto metódou liečby, avšak strate brušného tuku s akupunktúrou môže byť dlhý proces, v niektorých prípadoch môže trvať až jeden rok. je zvyčajne modrina v mieste vpichovania ihly, napriek tomu navrhovatelia tvrdia, že pri štvrtej liečbe sa u vás prejaví zníženie celkovej chuti do jedla a zníženie chuti do cukru.
Čínske brušné cvičenia
Čínske brušné cvičenie posilňujú a tónujú brušné svaly a masáž orgánov v blízkosti žalúdka zlepšujú trávenie, metabolizmus a prechod potravy do vášho systému. Napríklad, brušný výťah zahŕňa pohyb "zdvíhanie, držanie a uvoľnenie", ktoré pomáha znižovať brušný tuk a posilňuje brušné orgány. Ohyb dopredu a dozadu zahŕňa preťahovanie žalúdočných svalov a pomáha masírovať vaše črevá, aby boli prínosom pre vaše orgány. Hlboké dýchanie s abdominálnymi kontrakciami pomáha vášmu brušnému tlmiču eliminovať brušný tuk a tónuje brušné svaly. Pomalé, hlboké dýchanie stimuluje vaše vnútorné orgány a energizuje vás.
Čínsky čaj Wu-Yi (Oolong)
Keď pijete čaj sám, nepomôže vám stratiť brušný tuk alebo znížiť váhu, pitie čaju v kombinácii s vyváženou stravou a pravidelným cvičením môže pomôcť znížiť váhu. Podľa inštancie Linus Pauling v nedávnej štúdii 35 mužov s nadváhou, ktoré vypili 690 mg katechínov denne čaju Oolong s extraktmi zo zeleného čaju, zaznamenali zníženie telesnej hmotnosti, telesného tuku, indexu telesnej hmotnosti a podkožného tuku v porovnaní s tými, ktorí iba pili 33 mg katechínov denne. Je to preto, že telo s pomalým metabolickým pomerom premení potravu a kalórie na tuky. Tento čínsky čaj urýchľuje tráviaci proces, aby sa z vášho systému vyprával tuk.
