Sacharidy sú triedy živín, ktoré sú vylúčené z mnohých populárnych diét vrátane diét Atkins a South Beach. Tieto diéty sú trochu kontroverzné z dôvodu potenciálne škodlivých vedľajších účinkov a preto, že úbytok hmotnosti dosiahnutý v týchto diétach sa dosahuje pomocou biologickej funkcie nazývanej ketóza. Podľa Vanderbiltovej univerzity je ketóza oficiálne považovaná za metabolickú poruchu a je zodpovedná za väčšinu straty hmotnosti pri dodržaní stravy s nízkym obsahom sacharidov. Ďalším vedľajším účinkom, ktoré ľudia niekedy zažívajú na diéte s nízkym obsahom sacharidov, sú popraskané pery.
Úloha uhľohydrátov
Uhľohydráty sú hlavným zdrojom energie pre telo a palivom ako svalové kontrakcie, tak správne fungovanie mozgu. Zdravý príjem sacharidov udržuje vyvážený metabolizmus tým, že povzbudzuje používanie tuku ako paliva a zároveň zabraňuje používaniu bielkovín. Sacharidy sa nachádzajú v mnohých potravinách vrátane obilia, ovocia a mliečnych výrobkov. Zelenina tiež poskytuje malé množstvo uhľohydrátov.
Príčiny chumpovitých rúk
Chrupavé pery sú suché, popraskané a dokonca bolestivé. Môže to byť spôsobené osobnými návykmi, ako je lízanie pier, dýchanie ústami a ich ochrana pred životným prostredím. Potravinové problémy, ako sú vysokokyselinové potraviny a príliš veľa vitamínu A, môžu tiež spôsobiť popraskané pery. Dehydratácia je veľmi častou príčinou popraskaných pier.
Chlpatá peria a nízkokarbové diéty
Chemikálie uvoľnené počas ketózy nazývané ketóny vedú k zvýšenému vylučovaniu sodíka aj vody. To spôsobí rýchlu dehydratáciu a môže viesť k popraskaným perám. Dieters na programy s nízkym obsahom sacharidov niekedy trpí deficitmi vitamínov, ktoré môžu tiež zhoršiť popraskané pery a dehydratáciu.
nápravné opatrenia
Najúčinnejším liekom pre popraskané pery je pitie veľkého množstva vody. Rovnako by sa mali zachovať primerané množstvá elektrolytov, ako je sodík, draslík a vápnik, aby sa zabezpečilo, že sa voda absorbuje. Neošetrené a neochucené balzamy na pery môžu pomôcť dočasne zmierniť bolesť a nepohodlie popraskaných pier.
