Sucker by mohol byť zdravší bonbón alebo dezert v porovnaní s vysokým obsahom tuku a vysokokalorických čokoládových tyčiniek, cookies, koláčov a koláčikov, ale stále sú naplnené cukrom. Pôvodné gurmánske prísavky sa vyznačujú rôznymi príchuťami, vrátane bublinovej gumy, cukrovinky, melónu, broskyne a ružovej limonády, ale všetky majú rovnaké nutričné informácie z hľadiska obsahu živín, kalórií a cukru. Ak sa dozviete viac o výživách originálnych gurmánskych výhonkov, zistíte, že sú lepšie ako príležitostné liečenie, a nie ako súčasť vášho denného stravovacieho plánu.
kalórií
Dôležitou úlohou pri výbere cukru alebo iného dezertu je obsah kalórií. Zatiaľ čo tvrdé cukríky, ako sú originálne sušienky gurmánov, sú často nižšie ako kalórie ako čokoláda, arašidové maslo alebo karamelové dezerty, stále obsahujú veľké množstvo kalórií v malej dávke cukrovinky. Ak vezmete viac kalórií ako vy môžete spáliť, môže to viesť k nezdravému zvýšeniu telesnej hmotnosti, čo môže ohroziť mnohé oblasti vášho celkového zdravia a pohody. Jeden Original Gourmet Sucker, v akejkoľvek chuti, obsahuje 100 kalórií.
tuk
Ďalšia vec, ktorú je potrebné zvážiť pri výbere dezertov, je obsah tuku. Populárne dezerty, ako sú koláče, sušienky a zmrzlina, môžu obsahovať 20 g alebo viac tuku na porciu, väčšinou nezdravý nasýtený tuk, ktorý môže prispieť k obezite a srdcovým chorobám. Ak musíte mať dezert, pôvodný gurmánský sucker by mohol byť zdravší variant, pokiaľ ide o obsah tuku, pretože obsahujú 0 g na porciu.
cukor
Bez ohľadu na to, aký dezert alebo liečba si vyberiete, pravdepodobne obsahuje niekoľko gramov pridaného cukru. Podľa MayoClinic.com je dôležité sledovať váš príjem rafinovaných cukrov, pretože môže viesť k zvýšenému riziku zubného kazu, nezdravému prírastku hmotnosti a môže tiež spôsobiť, že hladina triglyceridov stúpne na nezdravé úrovne. Priemerná osoba konzumuje 22 lyžičiek. pridaného cukru za deň, čo je oveľa viac ako 6 lyžičiek. odporúčané pre ženy a 9 lyžičiek. odporúčané pre mužov. Jeden Original Gourmet Sucker obsahuje 18 g cukru, čo je asi 4,25 lyžičky. cukru.
Vitamíny a minerály
Je dôležité konzumovať potraviny, ktoré obsahujú kľúčové vitamíny a minerály, ako je vápnik, vitamín C a draslík, ale mnohé dezerty zanedbávajú. Zatiaľ čo môžete mať príležitostnú liečbu bez toho, aby ste sa museli obávať kompromisu vášho vitamínového a minerálneho príjmu, pravidelná konzumácia výživovo chýbajúcich jedál nemusí mať dostatok miesta vo vašej strave, aby sa naplnili potraviny bohaté na živiny. Original Gourmet Sucker neobsahuje vápnik, vitamín C, vitamín A, draslík alebo železo, čo z neho robí radosť, nie denný prírastok stravy.
