Olej z boráku a olej z pupalky, obidva doplnky stravy, sú známe svojimi potenciálnymi zdravotnými prínosmi a obsahom esenciálnych mastných kyselín. Obe obsahujú vysoké koncentrácie GLA a môžu sa použiť na zmiernenie rôznych zdravotných stavov. Zatiaľ čo sa môžu používať na liečbu rovnakých stavov, ich koncentrácie a odporúčania týkajúce sa dávkovania sa menia.
Kyselina gama-linolénová
Ako rastliny borákov, tak večerné pupenky sú cenené za ich vysoký obsah kyseliny gama-linolénovej alebo GLA. Oleje sú odvodené zo semien oboch rastlín a predávané ako výživové doplnky. GLA je esenciálna mastná kyselina, ktorá často chýba v strave priemerného človeka, podľa Beth Israel Deaconess Medical Center. Môže hrať úlohu pri kontrole príznakov niektorých chronických stavov vrátane reumatoidnej artritídy a diabetickej neuropatie. GLA môže zohrávať úlohu pri potláčaní zápalu artritídy a môže znížiť odpoveď na bolesť spojenú s diabetickou neuropatiou, správy z Cancer Center Memorial Sloan-Kettering. GLA sa často predpisuje na bolesti prsníkov, tiež nazývané mastalgia a ekzém v Európe.
Olej z boráku a vejčínka
Olej z boráku a olej z prvotriednej ryže je vysoký v GLA, hoci v rôznej miere. Podľa zdravotníckeho centra Beth Israel Deaconess je olej z boráku doplnkom s najvyššou koncentráciou GLA na úrovni 17 až 25 percent. Na porovnanie, olej z večernej pupence obsahuje podľa Gul Izraela medzi 7 a 10 percentami GLA. To však neznamená, že olej z boráku je lepší ako olej z dnešnej primrose; jednoducho znamená, že môžu byť vhodné pre rôzne zdravotné situácie. Podmienky, ktoré vyžadujú menej GLA na kontrolu symptómov, ako je mastalgia, môžu mať prospech z kola večerného pupočného oleja. Tie, ktoré vyžadujú vyššie koncentrácie, ako napríklad bolesť pri artritíde, môžu byť vhodnejšie pre olej z boráku.
Výskum
Niekoľko štúdií, ktoré obidva Beth Izrael a Memorial-Sloan Kettering Cancer Center prehodnotili správu, že olej z boráku ukazuje sľub, pokiaľ ide o liečbu bolesti s reumatoidnou artritídou. Môže to byť vhodnejšie ako večerný olej, pretože pacienti s RA nemusia mať dostatok GLA na to, aby ovplyvnili svoju bolesť len z večerného pupočníka. V prípade mastalgie samotná môže byť pre niektorých ľudí postačujúca len večerná pupenka, ako ich lekár odporučil. Olej z večernej pupínky môže byť prínosom aj pre ľudí, ktorí majú diabetickú neuropatiu, užívanú popri obvyklých liekoch. Pre tieto podmienky je vhodný aj olej z boráku, hoci vo všeobecnosti v menších množstvách.
Usmernenia pre používanie
Pre mastalgiu odporúča Beth Izrael denne 2 až 4 g oleja zo dnešnej škvary alebo 1 až 2 g oleja z boráka. Ich navrhovaná dávka pre diabetickú neuropatiu je približne 4 až 6 g oleja večernej primózy, oproti 2 až 3 z borákových olejov. Množstvo potrebné na bolesť proti reumatoidnej artritíde je premenlivé.
Pri výbere doplnkov však lekárske stredisko v Marylanskej univerzite odporúča, aby sa užíval večerný olej, ktorý obsahuje štandardizovaný 8% GLA. Navyše, niektoré zlúčeniny v oleji z boráku môžu byť toxické vo veľkých množstvách. Hoci to je zriedkavé, Sloan-Kettering odporúča výber doplnku označeného ako UPA, ktorý obsahuje iba stopové množstvá potenciálne toxického alkaloidu. Pred použitím akéhokoľvek výživového doplnku vždy poraďte so svojím lekárom o odporúčaniach na dávkovanie, potenciálnych vedľajších účinkoch a liekových interakciách.
