Ošetrovateľky, ktoré majú nízku produkciu mlieka, sa môžu pokúsiť o prírodné lieky ako prvú možnosť podpory a podpory zdravého zásobovania materského mlieka. Zázvor je energetická výživa s mnohými zdravotnými výhodami a môže byť vhodná ako doplnok stravy na zvýšenie ponuky mlieka. Čerstvý zázvor je všeobecne považovaný za bezpečný; avšak vzhľadom na obmedzené klinické štúdie o použití zázvoru dojčiacimi ženami musia dojčiace matky konzultovať s lekárom pred použitím ako bylinný doplnok.
História zázvoru a zdravia
Zázvor je odrod, alebo "hmota koreňov", bežne používaná čerstvá, prášková, sušená alebo ako olej alebo šťava. Ľudia v Ázii už dlho používajú zázvor ako liečivú rastlinu na tisíce rokov na riešenie stavov ako sú artritída, reuma, podvrtnutie, svalové bolesti, bolesti, bolesti v krku, kŕče, zápcha, poruchy trávenia, zvracanie, hypertenzia, demencia, horúčka, a infekcie parazitnými červami.
Moderné denné zázvorové benefity
Ginger teraz pristane na zoznamu laktogénnych potravín - tých, o ktorých sa hovorí, že pomáhajú pri výrobe materského mlieka. Z látok v zázvoreku, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k ich terapeutickým účinkom, sú ketóny, konkrétne gingeroly. Zatiaľ čo špecifický mechanizmus činnosti vyžaduje ďalší výskum, zložky zázvoru regulujú imunitnú funkciu, pôsobia proti tvorbe nádorov, zabraňujú bunkovej smrti, znižujú zápal, znižujú hladinu glukózy v krvi, znižujú lipidy v sére a potláčajú nevoľnosť a zvracanie.
Špecifiká zázvoru a dieťaťa
Potraviny a nápoje, ktoré dojčiaca žena konzumuje nielen prechádza na svoje dieťa, ale nakoniec má vplyv na produkciu samotného mlieka. Mamičky, ktoré zažili významnú stratu krvi počas narodenia, by nemali konzumovať zázvor v ranom období po pôrode, odporúča odborník na laktáciu Hilary Jacobson na internetovej stránke MOBI Motherhood International; môže zvýšiť riziko krvácania.
Obsahuje zázvor
Jednoduchou technikou na spotrebu zázvoru je varenie čerstvého koreňa zázvoru na výrobu bylinného čaju. Odrežte dva až tri tenké plátky koreňového zázvoru z koreňového zázvoru, niekoľko minút strnite 1 až 2 šálky vody a potom nalejte do hrnčeka. Alternatívne mamičky môžu pridať čerstvý zázvor do radu vstupov a príloh.
